очень часто болею,насморк, боль в горле..не подскажите хорошие народные средства??? дл быстрого эффекта...(без лекарств)

1.Народные (пробовал на себе) . Они работают если у вас еще пока нет воспаления легких (пневмонии) и бронхита с обильно отходящей цветной мокротой.
-Локальное охлаждение ног.
Надо пройтись по снегу шагов 10-15. Не более. Хватает одной процедуры.
Если нет снега. Взять таз налить воды комнатной температуры, бросить туда льда, по больше. И опустить туда ноги минут на 10-25. То же хватает одной процедуры.
-Горячая ванна с последующим укутыванием.
Это можно только в том случае, если вам не более 45 лет, нет заболеваний сердца, нет заболеваний головного мозга связанного с высоким внутричерепным давлением, и ближайшие 3 дня вы не пили алкоголь и пиво.
Набрать ванну примерно 40-41 градус по цельсию. Рука погруженная в ванну по локоть должно спокойно терпеть эту температуру. Встать в ванну, держась на поручень, или руку родственника, опуститься в ванну, лечь по горло. Сверху должна остаться только голова. Лежать не более 1 минуты (максимум2). Встать держась на поручень, или руку родственника (может закружиться голова и можете упасть) , вылезть из ванны, быстро вытереться полотенцем, надеть шерстяные носки, трико с начесом, майку, старый свитер (создать эффект термоса, надо по дольше сохранить сухое тепло тела) . Лечь в кровать укрыться одеялом. Смазать края губ и ноздри противогерпетической мазью (зовиракс, ацмкловир) . Пить в течении 1-1,5 часа теплый час, медленно остывая. Хватает одной процедуры.

Тепло одеваться, сытно питаться, регулярно отдыхать.. . Всё это мы прекрасно
знаем, вот только некогда собой заняться...

Сок алоэ и мёд. втягивать носом солёную воду (но это противно).

редька с медом

Томатный сок.

Лук.

Солённая селёдка.

Конфеты "Морозные трубочки"

Кольца кальмара (солённые сушённые)

не пить, не курить, на лыжах ходить