Был орз, все симптомы прошли, только голос сел. Как его восстановить побыстрее???

Вот советы специалистов.

Не разговаривайте. "Независимо от причины ларингита самое лучшее, что вы можете сделать для своего голоса, — это дать ему отдохнуть, — советует д-р Лоуренс Левин, доцент отоларингологии в Медицинской школе Вашингтонского университета. — Попробуйте обойтись без разговоров день или два".

Даже не шепчите. Если вам нужно общаться, пишите записки. "При шепоте голосовые связки соединяются с такой же силой, как и при крике", — объясняет д-р Джордж Т. Симпсон.

Не принимайте аспирин. "Если вы потеряли голос из-за того, что слишком громко кричали накануне вечером, то у вас, возможно, разорвался капилляр, — говорит д-р Левин. — Поэтому держите аспирин подальше. Аспирин увеличивает время свертывания крови, что может препятствовать процессу заживления".

Пользуйтесь увлажнителем воздуха. "Слизистую оболочку, которая, как одеяло, покрывает голосовые связки, необходимо поддерживать в увлажненном состоянии. Если слизистая не влажная, то она может стать липкой, плотно прилегающей и раздражители, как мухи, будут к ней прилипать. Боритесь с болезнью с помощью увлажнителя воздуха", — советует д-р Кесслер.

Распарьте ее. Вдыхание пара также поможет восстановить влажность слизистой. Д-р Роберт Федер из Лос-Анджелеса, штат Калифорния, отоларинголог и инструктор по пению, предлагает подержать голову над паром, поднимающимся из миски с горячей водой, 2 раза в день по 5 минут.

Пейте много жидкости. Д-р Симпсон рекомендует от 8 до 10 стаканов воды в день, д-р Федер — сок и чай с медом или лимоном.

Не пользуйтесь ЛЬДОМ. "Лучше всего теплое питье, — считает д-р Федер. — Холодное питье может только ухудшить состояние".

Дышите через НОС. "Дышите через нос, этот естественный увлажнитель воздуха, — предлагает д-р Кесслер. — Люди с изменениями носовой перегородки во время сна дышат через рот. От этого горло подвергается действию холодного и сухого воздуха, что может стать причиной хрипоты".

Бросьте сигареты. Курение — это первопричина сухого горла", — говорит д-р Кесслер.

Смягчайте горло настоем ржавого вяза. "Чай из коры ржавого вяза - очень хорошая смазка для задней стенки глотки, — объясняет д-р Кесслер. — Само питье непосредственно не смазывает голосовые связки. Это происходит потому, что надгортанник, как люк, закрывает их. Но питье поставляет больше жидкости, чтобы способствовать работе слизистых желез в гортани для обеспечения гладкой поверхности связок".

Тщательно выбирайте капли от кашля. "Избегайте препаратов, содержащих мяту и ментол, — рекомендует д-р Федер. — Вместо них выбирайте смягчающие капли от кашля, содержащие мед или фрукты".