страшно болит голова и тошнит. на улицу практически не выходила в комнате душно. чем убрать боль?

ну как минимум проветрить помещение... от этого польза будет 100%.
ну а потом если боль в височной зоне, тогда это повышенное артериальное давление... (лично я спасаюсь 1 таблеткой цитрамона. и 1 табл. на 10кг. веса активированного угля. Цитрамон - убирает боль, уголь - тошноту. )
ну если же в затылочной зоне - тогда это уже пониженное давление (может помочь крепкий кофе без сахара, или заваренные листки мяты (только сухие) .
Ну а лучше всего обратитесь к специалисту, что бы не навредить своему здоровью.

***КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
В идеале его делают так. Человек становится в ванну и обливается водой приятной температуры. Затем ее делают настолько горячей, насколько это возможно (разумеется, не ошпариваясь) .
Через 30-60-90 секунд перекрывают горячую воду и пускают одну холодную. Облив все тело (20-30 и более секунд) , вновь включают самую горячую воду, обдают все тело и, особо долго не нежась, пускают холодную. На этот раз под холодным душем лучше постоять подольше (до минуты и более) .
Затем опять не очень длительный горячий душ и завершающий холодный.
Обливать надо все части тела, не задерживаясь подолгу на одном месте. Всего делают три контраста (перехода от горячей к холодной). Завершать надо всегда холодной водой. Перед охлаждением всего тела желательно не забывать смачивать лицо.
Вот примерная схема душа:
Теплый (чтобы привыкло тело) ---Горячий (пока приятно) ---Холодный (20-30 и более секунд) ---Горячий (20-40 секунд) ---Холодный (до минуты и более) ---Горячий (20-60 секунд) ---Холодный (сколько приятно)
Привыкать к контрастному душу, как и к любому новому воздействию, нужно постепенно. Сначала на протяжении 2-х-4-х недель ежедневно принимать комфортный душ (душ приятной температуры) . Затем делать только один контраст и не очень долго стоять под холодной водой (5-10сек.) , через неделю-другую перейти на два, а затем и на три контраста.
Одним из таких чудес света является самый обычный душ. Все знают о том, что утренний душ бодрит, снимает усталость. Особенно преуспел в этом контрастный или переменный душ, но почему это происходит, мало кто задумывался.
А все оказывается очень просто: при контрастном душе используется вода разных температурных режимов, поэтому, собственно, контрастным он и называется. Теплая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная, в свою очередь, их сужает. Ничего удивительного в этом, конечно, нет - это самые элементарные законы физики, которые мы всегда воспринимаем несколько отвлеченно и абстрактно, в этом же случае они действуют непосредственно в наших интересах.
В результате сужений и расширений кровеносных сосудов последние приобретают необычайную эластичность, таким же образом контрастный душ воздействует и на кожу. А ведь всем известно, что упругая, эластичная кожа - залог долголетия вашей красоты и молодости.

Источник: http://woman.modnaya.ru/woman/figura/dus...

Проветрите, выпейте горячего крепкого чая. Черного, с сахаром. И станет легче.

Может таблеточку????

Капустный лист привяжите к голове, можно несколько. Часто помогает
Выздоравливайте!

выйди на улицу, воздухом подыши, перекуси что нить и все пройдет;)