Помогите пожалуйста! (Фото+)

Непонятно, почему только одна нога? Да и ведь привычно уже было ходить на каблуках? Нужно к врачу, чтобы хотя бы осмотрел. Пока можно приложить к отёкшей ноге на ночь капустный лист и принять противовоспалительный препарат, если нет противопоказаний (язвы, аллергии или астмы) . Это может быть Вольтарен (25-50 мг) . Мазью с таким же названием можно намазать утром после сна. Естественно, нужно перестать ходить на каблуках, а лучше вообще побыть дома, чтобы не перегружать ногу.

Правила покупки обуви на каблуках: чтобы не было мучительно больно
Женские ножки отекают не только к вечеру, но и, как правило, к концу менструального цикла. При покупке старайтесь учесть оба обстоятельства. Иначе говоря, удобные туфли, купленные утром, способны к вечеру превратиться в «испанский сапог» , а пара, приобретенная перед началом менструации, после ее окончания может оказаться великовата.

Вы присели на пуфик, примерили туфельки, вам кажется, что все в порядке? Не поленитесь, встаньте и пройдитесь, пока мы сидим, наши ступни меньше на 0,5 сантиметра.

Туфли не должны быть малы (большие пальцы не касаются носка) , или велики (нога не должна в них «болтаться») . Ни в коем случае не берите пример с моделей в глянце. Если присмотреться к фотографиям, видно, что туфли девушкам чуточку велики. Этим приемом стилисты пользуются для того, чтобы визуально ноги выглядели более изящными. То, что хорошо для съемки, для обычной жизни неприемлемо!

Обратите внимание на материал, из которого сделаны туфли. Мягкая кожа и замша тянутся, чего нельзя сказать о лаковой коже или синтетических материалах. Выбирайте обувь с круглым или квадратным носом.

Вредно усилением нагрузки на поперечный свод стопы (про который гораздо реже вспоминают, чем про продольный) , повышается риск формирования распластаной стопы, для этого создаются идеальные условия. При высоком положении пятки возникают нефизиологические перерастяжения и смещения суставов и связок стопы, особенно мелких суставов, что впоследствии приводит к развитию артрозов.

Высокий каблук изменяет естественный двигательный стереотип (т. к. меняет центр тяжести и включает патологические механизмы динамической компенсации изменения походки, диктуемой нам генами) это приводит к развитию смещений во всех отделах позвоночника, прежде всего - в поясничном, и к дегенеративным изменениям в крестцово-подвздошным сочленениям.

у меня такое было!
надо срочно в травмпункт!

У меня была такая ерундовина, врач сказал синовит (если я правильно запомнила) , лечили не долго.