слопала 200 штук аскорбиновой кислоты (маленькие желтые) че будет?? растолстеть можно?

За один раз ничего не будет. В детстве было дело, покупали пузырек беленьких аскорбинок и съедали весь. И ничего, все живы.

От аскорбинки в таком количестве скорей всего ничего не будет. Но если постоянно пить синтетические витамины, а особенно с превышением дозировки, то может быть мочекаменная болезнь.

Живот заболит

ничего не будет, почки избыток выведут из организма

почки посадите

Почкам навредишь.

от однократного приема 10 грамм аскорбинки-вреда не будет.
но смысл?

будит болеть жывот

Что, сдурела? На пачке написано 2 штуки в сутки!! ! Читай, что к чему:
Передозировка витамина C

Как таковая, передозировка витамина Cвозникает при приеме в сутки больше 2 г. Большие дозы могут вызвать жидкий стул, газообразование и вздутие кишечника. Все эти симптомы без следа исчезают при снижении дозы. Большие дозы витамина С могут препятствовать усвоению меди и селена. Поэтому принимать витамин С в больших дозах следует только по назначению врача, а в профилактических целях его лучше получать из витаминно-минеральных сбалансированных добавок и продуктов питания.

Дневная норма витамина C
Официально рекомендованная суточная доза витамина C для мужчин — 90 мг и для женщин — 75 мг (курильщикам требуется дополнительно 35 мг) . Однако даже консервативно настроенные специалисты считают, что оптимальная доза должна быть менее 200 мг в день, а при лечении некоторых заболеваний они рекомендуют более высокие дозы.
Действие витамина C организме

Витамин С необходим организму для синтеза стероидных гормонов, нейромедиаторов, коллагена и карнитина, всасывания железа, стимуляции макрофагов, индукции эндогенного интерферона, превращения фолиевой кислоты в ее активную форму.

Активность витамина С проявляется во всем организме Он помогает укреплять капилляры (мельчайшие кровеносные сосуды) и клеточные оболочки, а так же необходим для формирования коллагена — белка соединительной ткани. Благодяря соединительной ткани. Благодаря этим свойствам витамин С предотвращает подкожные кровоизлияния, ускоряет процессы выздоровления и укрепляет связки, соединяющие кости друг с другом, и десны. Он так же участвует в формировании гемоглобина в эритроцитах и способствует усвоению организмом железа, содержащегося в продуктах питания.

Профилактика заболеваний при помощи витамина С

В качестве антиоксиданта витамин С защищает от рака и болезней сердца. В ходе нескольких исследований было показано, что низкий уровень этого витамина связан с инфарктами миокарда.

Помимо того, что витамин С сам является антиоксидантом, он помогает организму использовать другие антиоксиданты. В одном наблюдении было показано, что концентрация витамина Е в организме людей, принимавших более 220 мг витамина С в день, была на 18% выше, чем у тех, кто принимал 120 мг или меньше.

Витамин С может продлевать жизнь. В одном из исследований было показано, что мужчины, в суточный рацион которых входит больше 300 мг витамина С живут дольше мужчин, принимающих менее 50 мг этого витамина в день.

Исследования показали, что при длительном применении витамин С защищает от катаракты — помутнения хрусталика, приводящего к потере зрения. У женщин, принимавших витамин C 10 и более лет, начальные стадии катаракты отмечались на 77% рже, чем в группе не принимавших этот витамин.

Регулярное употребление витамина С полезно для зренияи предупреждает другой тип возрастного нарушения — дегенерацию желтого пятна сетчатки.
Источники витамина C

Богаты витамином С цитрусовые и их соки, брокколи, красный перец, темная листовая зелень, клубника, киви и другие фрукты и овощи. Следует помнить, что при длительной варке и во время разогревания пищи витамин С разрушается.

В одном стакане свежевыжатого апельсинового сока содержится 124 мг витамина С — вдвое больше рекомендованной суточной нормы.

Специалисты рекомендуют принимать витамин С в сочетании с другими антиоксидантами, например с витамином Е и флавоноидами. Это обеспечивает лучшее усвоение и позволит организму повторно использовать его собственные антиоксиданты, что снизит риск, связанный с употреблением высоких доз какого-либо одного антиоксиданта.

Пока нет доказательств того, что специализированные формы витамина С усваиваются лучше обычной аскорбиновой кислоты.

Больше не экспериментируй над своим организмом.