Полезен ли тибетский молочный гриб и чем именно, кто принимал из вас? Каков эффект?

Да, я житель Южного Урала, вот уже 2,5 года ПОСТОЯННО (ежедневно) принимаю молочный продукт, заквашенный на Тибетском грибе.
Главное условие: чистота посуды, в которой произвожу закваску- (стекло) ,
обязательная ежедневная промывка закваски под проточной водой ( у нас вода не хлорированная) ,
покупка молока с жирностью не менее 3,2 %( с меньшей жирностью много отстоя, который то же можно употреблять, но продукт получается жидковатым и теряется его вкус (становится более острым, только если "после вчерашнего", то пойдёт) , можно по вкусу добавлять сахар, но я этого не делаю, а жена-да.
заквашиваю на ночь 0,5 литра в 0,7л баночке. Готов к вечеру следующего дня (зависит от температуры в комнате) , если более 20 часов стоит, то будет больше отстоя. Что бы получить более густой кефир, поставьте баночку в холодильник и процесс сквашивания приостанавливается.
Что дал такой кефир: ИБС и давление-НОРМАЛИЗОВАЛИСЬ.
Желудочно -кишечный тракт заработал. Перестал пить слабительные.
Внешне как бы помолодел- кожа лица стала гладкой. Меньше выпадают волосы с головы. ( 73 года- прическа нормальная, без залысин. )
Закваску обновляю путём выбрасывания или передачи желающим вновь наростаемой массы. Оставляю около 1,5 ст. ложки на 0,5 литра молока.
Состояние грибка отличное- похож на варёный рис.
Ухаживайте за ним, как за собой и всё будет ХОРОШО. СОВЕТУЮ. Иван

Принимала как-то давно. Но эффекта не прочувствовала.