Очень сильно краснею, когда смущаюсь или волнуюсь (((Как избавться от этого?

А зачем? Что может быть прекраснее краснеющей от смущения девушки?

Пройдет только с возрастом.

загорай почаще

Социальный невроз. Лечится у психотерапевта. Без таблеток.
Так ли безобидна социальная фобия?
Социальная фобия – звучит-то как. Многие ужаснутся, утверждая, что они не относятся к числу больных этим страхом. На самом деле – это проблема многих людей. Однако не многие из них об этом подозревают. Общение с окружающим миром, и в первую очередь с людьми, просто необходимая составляющая жизни каждого человека. Есть, конечно, те, которые становятся отшельниками, т. е. полностью отказываются от общения, что тоже не является здоровым показателем. Но, как правило, человек стремится (сознательно или бессознательно) к общению, поскольку человек – это общественная личность. Находясь на работе, вы общаетесь с подчинёнными, коллегами или начальством. Те, кто работает в сфере услуг, никак не могут избежать постоянного общения с клиентами. После работы вы общаетесь с семьёй или с друзьями. Даже отдыхая, вы порой с лихвой погружаетесь в общение с людьми.
Если вы никогда не замечали некой неловкости при общении с посторонними, то вам, возможно, и не следует читать дальше эту статью. Однако же, если вы при общении чувствуете слабое или же ярко выраженное напряжение, то вы на верном пути. Такое состояние называется социальной фобией или социальным напряжением. Оно может привести к полному отказу человека от общения по причине низкой самооценки или повышенной стеснительности, боязни подвергнуться насмешкам и унижениям. Выражается это в основном в поведении самого человека. Возникает боязнь общественных, публичных выступлений, робость в общении с противоположным полом, что, конечно, может негативно сказаться на качестве жизни. Человек погружается в себя, подобно черепахе, которая прячется в панцирь при намёке на угрозу. Однако, погрузившись в себя, человек нередко впадает в депрессивное состояние. И в дальнейшем, погружение в себя и отстранение от окружающего мира может способствовать развитию сильнейшей депрессии.
Человек с низкой самооценкой, не зависимо от его талантов и образованности, если не может нужным образом «подать» себя, как правило, не достигает успеха в работе и личной жизни. От чего вся его жизнь может пойти наперекосяк. А кто-то более уверенный может занять в обществе его нишу.
Представьте ситуацию, в одной организации работают двое мужчин Иван Сергеевич и Константин Андреевич. Так вот, Иван Сергеевич представляет собой довольно робкого человека, который готов помощь советом, при этом ничего не спрашивая взамен. А вот Константин Андреевич напротив, напорист и не любит делиться знаниями. Нужно ещё указать о том, что Иван Сергеевич гораздо больше понимает в своей работе, чем его вышеупомянутый коллега. Ситуация такая: необходимо сделать презентацию для нового проекта. Задание дают всем, и кто лучше справится, тот и будет работать в дальнейшем по этому проекту. Соответственно, зарплата и должность этого работника повысятся. Иван Сергеевич сделал достойную презентацию, но поскольку он стеснительный и робкий, то отказался сам представлять свою презентацию перед публикой и по доброте душевной поделился ею со своим коллегой. Константин Андреевич не сильно упирался и согласился выступить. Тем самым он открыл себе дверь в будущее чужим ключом.
Нужно помнить, что социальная фобия поддаётся лечению. Для лечения этой фобии используется сочетание психотерапевтических методов. Для начала необходимо найти врача, который имеет опыт лечения социальной фобии. Далее нужно соблюдать все рекомендации, которые вам даст этот доктор. И только обязательное соблюдение этих рекомендаций даст положительный результат при лечении и стойкий эффект. Как правило, при лечении социальной фобии используется медикаментозная терапия в сочетании с поведенческой психотерапией, тренингами общения, гипнозом, релаксацией. Разобраться в возникшей ситуации помогут консультации, которые являются необходимым способом общения между врачом и пациентом.
[ссылка появится после проверки модератором

да ни как))) )
если только научиться контролировать свои эмоции, со временем те вещи которые вас например смущали, перестанут выводить на эмоции и .д. р.

Да никак в принципе. Развивать самообладание - но это легко сказать и очень трудно сделать. А общие рекомендации: сделать несколько глубоких вдохов и поочередно сверху вниз расслабить мышцы.

Не пытайтесь, не получится.

Это пройдёт. А пока слегка припудривайте щёчки.

никак солнышко)