Болезни, лекарства

Проблемы с газообразованием..

Вот уже пол года мучает повышенное газообразование. . При этом очень сильно, бывает пержу каждые две минуты, если сдерживаться то всё это скапливается и образуется дикая боль, да и контролировать не всегда получается. . Вообщем прослеживал свой рацион и понял что всегда в него входят хлеб и какие-либо молочные изделия. . Я так подозреваю что это не усвоение лактозы, может я не прав, вообщем подскажите как с этим бороться? (
Ну такая тебе генетическая подсказка в дополнении ко всем ответам что ты получил. Да действительно дисбактериоз. Проблемы с микрофлорой. Причины?
Ты из ростова на Дону. Стало быть ты южный славянин генетически. И ты должен знать, что у людей с разной генетикой - разный обмен веществ и по-разному усваивается одна и та же пища!! ! Все люди разные!
Например что конкретно касается тебя: у южных славян пониженная способность усваивать цельное молоко: ферменты не вырабатываются желудком. Поэтому основной совет, который ты получишь от докторо - это НЕ употребляй цельное молоко, особнно кипяченое! Детство у тебя закончилось - ты уже взрослый - тебе 14 лет и твой отрганизм в отличие от организма ребенка утратил способность перваривать молочные продукты! Если уж хочешь чего-то молочного - то кефирчик, творожок: то есть в магазине покупай уже результат работы бактерий!
Например, пришшел в магазин за чем-то молочным жирненьким - очень захотелось. На полке стооят сливки и сметана. Сливки - это цельное молоко и тебе его нельзя, а вот сметана - продукт жизнедеятельности молочных бактерий - покупай!
Кроме того, современные готовые продукты в магазине не очень учитывают специфику именно твого желудка: например южные славяне всегда питались натуральным салом и грубым хлебом с отрубями, если много зелени. Пили квас и разные кисломолочные продукты. А современные магазины предлагают нечто иное: маргарин в составе продутов (например в составе современного масла входит именно маргарин) , кокосовый жир (вообще плохо переваривается молодым организмом) , кулинарные синтетические жиры (например на нем жарят современные чипсы и пончики, что лежат на полках супермаркетов) . Ну еще консерваны. Например если ты южный славянин то свежий квас тебе может быть и пойдет, но не пиво из металической банки, которое полно консервантами.
Или: кока-кола, пепси, энергетики. Это полунаркотические напики, содержат вещества, которые достаточно сильно вляяют на твои микроорганизмы: например плавиковая кислота, что содержится в коле смывает твои полезные бактерии и поэтому они не работают: сдохли от консерванов.
Что такое консерванты в современных продуктах: это веществакоторые убивают ВСЕ бактерии и плохи и хорошие - вычищают их как напалмом. А как работает организм: да просто там бактерии должны работать - пищу разлагать - а у тебя все бактерии поубиты... .
Так что наплюй на то как питаются твои сверсники в макдональдсах и пиццериях и переходи на твою замечальную южную кухню, что обеспечит тебя твоя ростовская бабушка!! ! Всякие домашние маринованные баклажанчики, соленые домашние огурчики, домашний творожок и домашнее кислое молочко!! !
Поменьше всего из супермаркета! Побольше всего, что умеют делать настоящие ростовские домашние кулинарки! !
И здоровья!!!
Это то что тебе сейчас надо: стаканчик кефира на ночь с вашей кавказской зеленью!!
ЕЗ
Елена Захаревич
97 558
Лучший ответ
Надежда Богданова Спасибо за информацию, но я спортсмен и уже года 2 не употребляю всякой кока-колы, чипсов и т.п., пива и энергетиков даже никогда не пробовал, но на счет того что питаюсь натуральной едой тоже не уверен. Т.к. бабушка у меня городская я ничего не знаю про домашнюю еду. И на счет южной кухни тоже не особо знаток. Вся суть проблемы в том что так как я спортсмен мне нужно употреблять много молочного белка, да и вообще много кушать (тренируюсь на массу). После вашего ответа я окончательно запутался. Чем же мне питаться??
Надежда Богданова Извиняюсь, случайно поставил вам низкий уровень оценки, уж очень сильно меня впечатлил ваш ответ, вот и решил проголосовать. Как говорится, первый блин всегда комом..
Елена Захаревич Да что Вы, Сашенька, ВСЁ нормально!!! Я совершенно ничего не заметила....поскльку на такие мелочи внимания не обращаю: не это главное! Главное - помочь человеку РЕАЛЬНО!! Спасибки за "Лучший ответ" Здоровьичка!!!
Елена Захаревич По поводу молочных продуктов: еще раз повторюсь.
ЦЕЛЬНОЕ молоко и сливки употреблять Вам нежелательно - как раз для Вас они и есть газообразующие продукты.
Но остальные молочные продукты вполне можно. ОСТАЛЬНЫЕ - это кефир, творог употребляйте вполне смело.
Раз бабушка городская, то к сожалению она будет склонна к современной американизированной кухне, концентратам, полуфабрикатам и готовым продуктам. А Вам это в данных обстоятельствах противопоказано!
И еще: спортсмен с точки зрения образа жизни и питания - "белая ворона"!!! Он должен выбирать: или спорт или пищевые традиции (в части пепси, колы, алгаголя - Вы свой выбор сделали удачно).
Я бы Вам посоветовала еще одно радикально!!! Учитесь готовить!!! Перестаньте доверять свое здоровье другим!!! ЕДА - основной источник Вашей энергии и сил!!! И только за вами окончательное решение: что кушать!!! Советую книги Похлёбкина В. В. особенно "Моё меню": скачайте, читайте, применяйте!!!
Елена Захаревич И по поводу домашней и традиционной ростовской еды: где её найти?
Завтра выходные: суббота и воскресенье - очень удачные дни для этого мероприятия.
Возьми побольше.. денег и съездни на Центральный ростовский Рынок (ну там еще Храм/Церковь православная/ такой высокий желтый при входе) - не спутаешь!!!!
Заходишь прямо от Храма и....идешь порядам и смотришь.. на что глаз упадет - то и купи! Там есть и салатики ростовские на развес и соления и домашний творожок и варенец и ряженка..Ну в общем смотри на то, чево раньше никогда не ел, пробуй, если душа просит: ничего насильно не кушай, а можешь просто поговорить, пообщаться с женщинами. Можешь аккуратно вопросики "хитрые" позадавать - все будет анонимно!!! Кто тебя знает, кто паспорт спросит! Походи в общем там по всем рядам неторопясь на на экскурсии или в музее: и в рыбный ряд зайди и в мясной...
На будущее: врачей не бойся!! Но кушать НИЧЕГО насильно НЕЛЬЗЯ как бы "полезным" ни было с чужих слов!!- верь своему отганизму
Елена Захаревич Пости....забыла....
Молоко тебе нельзя. Так вот есть пища, которая содержит ЦЕЛЬНОЕ молоко и тебе ее нельзя тоже:
молочная каша, молочный суп, белый хлеб (пушистый белоснежный такой), сгущеное молоко (баночное), молочный шоколад ("Сникерс", "Марс" в том числе и т.п.), пончики (жареные пирожки), майонез, вареная колбаса (например "Любительская"), пицца, молочный коктель, йогурт (тот, что может храниться больше 3-х ДНЕЙ - там в отличие от кефира добавлены консерванты и он может хранить до ...нескольких месяцев) - так что еще раз повторюсь: КЕФИРЧИК тебе можно и нужно, все что я перечислила противопоказано.
Сходи к врачу - она даст рецепт от дисбактериоза, хотя в аптеке эти препараты с бифитобактериями и лактомикрофлорой (например "бифидобактерин") продаются безпроблемно!!! Были б деньги! Но ты должен знать: всю жизнь на этих лекарствах не просидищь - они дороги, но сами по себе они являются аналогами: кефира, квашеной капусты и соленых баклажанов!!!
прав, это от лактозы.
меньше употребляй молочные продукты и восстанови микрофлору кишечника (например Линексом или другими пробиотиками)
Kristina Kutsebina
Kristina Kutsebina
71 754
попробуй день на чае и воде посиди, точно должно пройти и хлеб вообще из рациона исключи, а вместо молока - молочнокислые продукты, молоко у взрослых не всасывается
Активированный уголь и смена рациона питания- все фаст-фуды надо исключить полностью! !
Соответственно- хлеб с молоком производит в желудке процессы брожения....
бифидумбактерин 10 дней
Алексей .
Алексей .
17 161
дисбактериоз. подключите полезные бактерии. если не знаете какие - порекомендую. а вообще желательно очистку бы пройти
Жанат Сарин
Жанат Сарин
6 457