Как бороться с одышкой?

Попробовать подобрать темп бега, при котором одышка не наступает как можно дольше. После наступления одышки не останавливайтесь, а переходите на ходьбу, пусть даже медленную. Бегайте не только тогда, когда выходите на пробежку в спортивном костюме, но при каждом удобном случае. Возьмите себе за правило - ходите по лестницам пешком. Сбросьте лишний вес, если имеется. Сбросьте лишнюю воду, если есть отеки.

PS. Лет десять назад я посоветовала бы сначала обследоваться у врача и поискать противопоказания. Сейчас не советую - врачи, если возьмутся искать, обязательно что-нибудь найдут. Поверьте, даже после первого инфаркта, если хотите жить дальше, лучшее, что можно сделать - сначала ходить, потом - ходить долго, потом - бегать.

Консультироваться с кардиологом и эндокринологом.

Это очень серьезно, не вздумай махнуть рукой на болезнь. Нужно срочно обратиться к врачу, а если лечиться в домашних условиях, то нужно пить травяные настойки, чай травяной, принимать лекарства. Я не врач конечно, но может это начальная стадия астмы, хотя я не уверена. Бегать почаще, но дышать нужно при этом правильно, если уж совсем плохо, то остановиться, отдохнуть и дальше продолжить. Наверное у вас что-то с легкими, может много лишнего или т. п. Спорт и бабушкины настойки помогут всегда!

Курить бросить, а если не куришь к врачу бегом