Люди пожалуйста помогите. Какой самый лучший и лёгкий способ лечения социофобии? И можно ли её излечить полностью?

Вопрос в другом. Фобия ли это? Ведь это могут быть боязнь издевок, боязнь бесконтрольности толпы, да и просто низкая самооценка (тогда два первых ответа - самое то) .
Если это действительно фобия, то насиловать себя перебыванием в обществе или чтением стихов в метро - себе же вредить.

Лечится. Полностью.
Есть два ватианта (грубо говоря) :
- психолог (поиск причин появления, их проработка и переведение в опыт)
- психотерапевт (гипноз, но могут найти еще букет болячек, оно Вам надо? )

С фобией работать относительно сложно. Её нужно разбирать по косточкам и искать именно ту, что вызывает страх. Именно этим занимаются специалисты (психолог окольными безопасными путями, психотерапевт быстро и напрямую но.. . [я писал выше]) .

Гипнозом можно излечить полностью. Даже по скайпу и вебке.

Избавиться от соцоофобии возможно. Не за пять минут, но возможно. ПОСТУПАЙТЕ с людьми так, как хотите, чтобы они поступали/относились с вами. Если хотите, чтобы другие были с вами дружелюбны, будьте такими сами. Хотите, чтобы другие открылись вам, откройте им свое сердце. Возможно, не все доверятся вам сразу, но со временем кто-то наверняка откликнется. Даже если этого не случится, вы почувствуете себя счастливее, оттого что попытались наладить общение.

Первые два поста верные, третий-бред собачий.
Классический способ-социальная фобия встречается очень часто. Жизнь современного человека немыслима без общения с окружающими. В той или иной степени каждый человек, работая или отдыхая, вынужден вступать в контакт с другими людьми. Затруднить, а в тяжёлых формах практически прекратить полноценное общение с окружающими, может так называемая социальная фобия или синдром социального напряжения. Основными признаками данного невроза являются низкая самооценка, желание и стремление избегать общения, повышенная стеснительность, боязнь унижения, насмешки либо негативной оценки со стороны окружающих. Люди, страдающие неврозом, часто избегают проявлять социальную активность, боятся публичных выступлений, экзаменов и не могут в достаточной степени реализовать себя в работе и личной жизни. Если заболевание имеет выраженную степень, то страдающий социальным неврозом человек боится и избегает любых социальных ситуаций, при невысокой степени выраженности фобии люди чувствуют себя вполне комфортно дома, среди хорошо знакомых, но испытывают значительное напряжение при необходимости публичного выступления или действия. Напряжение может принять форму панической атаки: внезапно наступившего приступа паники, который достигает до максимума за 10 минут, сопровождается страхом и тревогой, при котором больной может испытывать головокружение, пошатывание или слабость, ощущение удушья-"комка в горле",учащённое сердцебиение, "внутреннюю дрожь» , потливость, жар или озноб. Отличием данного невроза от других фобий в том, что он обычно формируется в подростковом возрасте, чаще встречается у мужчин. Как правило, диагноз социальной фобии выставляется редко, так как страдающие этим заболеванием замкнуты, стеснительны и обращаются к психотерапевту спустя несколько лет ( в среднем, около 8) после начала невроза. Всё это не позволяет людям реализовать свои потенциальные возможности в работе, учёбе, личной жизни, часто имея соответствующее образование и способности они занимают на работе второстепенные должности, не стремятся к служебному и профессиональному росту. Лечением данного заболевания является грамотное сочетание поведенческой психотерапии с тренингами общения, методами гипноза, аутотренинга и релаксации, что даёт стойкий эффект, сохраняющийся после прекращения лечения.

Общения с большим количеством незнакомых людей

стихи в слух в метро