Подскажите плиз!

Нужно регулировать питание. Ежедневно салаты из свеклы, квашеной капусты, можно добавить в рацион отруби. Например, вечером кефир с ложечкой отрубей. А утром можно тот же кефир с ложкой оливкового масла. Используйте чернослив и другие сухофрукты. Пейте больше воды.

Похоже на панкреатит, при нем тошнота, запор или понос, крутит живот. Вам лучше идти на обследование к гастроэнтерологу, запустите потом хуже будет. А самолечение к добру не приведет. Кроме гастрита тошнота при панкреатите, к тому же она при нем еще более сильная, сама лично с панкреатитом так мучаюсь. Поэтому обязательно пройдите УЗИ поджелудочной железы.
Я Вас понимаю, сама так с детства мучаюсь, ничего лишнего себе позволить съесть не могу, сразу начинает рвать и тошнить.

чай крепит. лучше бы Вы выпили свежего кефирчику на ночь.
идите к гастроэнтерологу и пересматривайте свой рацион. кишечнику для нормальной работы нужна клетчатка и жидкость, приемы пищи должны быть регулярными, порции - небольшими.

Приходите в аптеку и спрашиваете свечи бисакодил, Это самое "сердитое", а щадящее - "Микролакс" (это микроклизмы) . Применяете по инструкции.
Потом обязательно пересматриваете своё питание - нужно больше жидкости, клетчатки, добавьте движения ( зарядка, бег) .
Ещё я бы посоветовала первое время попринимать лекарства (без рецепта) - Нормазе несколько недель, чтобы очистить кишечник и Эубикор - всё по инструкции, внимательно читайте. Противопоказаний нет, назначают и маленьким детям.
Если не поможет - обязательно к гастроэнтерологу, обследоваться и лечиться!!!

Масло растительное две ложки выпейте

слабительное тебе в помощ

Молоко попей с огрцом салёным, пронесет сразу. а лучше в аптеку сходи слабительное купи, или клизму иначе последствия могут быть очень серьезными