У меня остеохондроз (возможно Бехтерева) как остановить ухудшения состояния здоровья без таблеток, особенно шея?

измените питание .
нарушен обмен веществ - поможет пырей \ сорняк . корень .\длительно . обмен восстанавливает .
наружно . на ночь .. курсами . окопник лек .\ он же живокост \ настойка . регенератор не только костной системы ..
периодически несколько курсов в год - кровоочистительные чаи - разные . ну и сорбенты природные. антидоты .
это минимум . выздоравливайте .

начните заниматься йогой для начинающих, и вы поймёте, что таблетки вам не нужны, вы только гнобите ими печень ...

"Шесть правил здоровья Ниши"Посмотрите здесь. Посмотрите на YOU TUBE комплекс упражнений Дикуля. Не ждите быстрого результата, наберитесь терпения. Удачи и здоровья!
В основе системы здоровья К. Ниши лежит глубокое понимание особенностей физиологии человека; революционные выводы, буквально перевернувшие прежние представления о здоровье и болезни; простые и эффективные упражнения. Ниши считал, что болезни развиваются вследствие четырех причин: изменения скелета, внутренних органов, общих вод организма (кровь, лимфа, другие жидкости) и падения душевных сил. И не лечение отдельной болезни, а только комплексное оздоровление всего организма может победить болезни.

Серьезно изучив медицину, анатомию, физиологию, бактериологию, психологию, философию, практику различных религий, Ниши утверждал, что для здоровья всего организма необходимо привести в порядок в первую очередь физическое состояние, затем химические и бактериологические показатели, а затем и умственное состояние. Он создал собственную Систему здоровья.

Содержание:
Первое правило здоровья Ниши: твердая постель
Второе правило здоровья Ниши: твердая подушка
Третье правило здоровья Ниши: упражнение "золотая рыбка"
Питание позвоночника
Четвертое правило здоровья Ниши: упражнение для капилляров
Пятое правило здоровья Ниши: упражнение "смыкание стоп и ладоней"
Шестое правило здоровья Ниши: упражнение для спины и живота

Первое правило здоровья Ниши: твердая постель

Если у человека много болезней - причину надо искать в нарушениях позвоночника. Позвоночник - основа скелетной, мускульной и нервной систем, он выполняет в организме очень важные функции:

* Несущая функция. Позвоночник является осью тела, поэтому должен быть упругим - это обеспечивают физиологические изгибы - и в то же время крепким, чтобы выдерживать нагрузки.
* Двигательная функция. Позвоночник обеспечивает динамику (то есть движение) головы, шеи, верхних и нижних конечностей, всего тела.
* Функция поддержки. Позвоночник обеспечивает статику, поддерживая нервно-мышечный аппарат, эта функция связана с психическим состоянием человека.
* Защитная функция. Позвоночник защищает центральную нервную систему (спинной мозг) , от которой отходят нервы к мышцам и внутренним органам.

Любое малейшее нарушение в позвоночнике может отрицательно сказаться на состоянии других частей тела, а также привести к дисгармонии между физическим и психическим состоянием. Поэтому для улучшения общего здоровья организма необходимо вылечить позвоночник.

Ровная спина Лучшее упражнение для позвоночника - это хорошая осанка. Человеку, привыкшему сутулиться, необходимо постоянно себя контролировать, чтобы держать спину и плечи прямыми, живот - подтянутым. Чтобы почувствовать, что значит "стоять прямо", прислонитесь к стене спиной, слегка расставив ноги и свободно опустив руки. Затылок, плечи, икры и пятки касаются стены. Затем постарайтесь приблизиться к стене так, чтобы расстояние между ней и поясницей было не больше толщины пальца. Подберите живот, вытяните немного шею и расправьте плечи. А теперь отойдите от стены и постарайтесь как можно дольше удерживать себя в этом состоянии. Если вы привыкли сутулиться - а так делают большинство людей, - нормальная осанка покажется вам неудобной. Ведь мускулы и связки становятся слишком слабыми и слишком напряженными от того, что их заставляют держать тело в неправильном положении. Чем тяжелее вам удерживать спину прямой, тем сильнее нарушена осанка.

В течение дня мы выполняем массу разнообразных движений, многие проводят массу времени в сидячем положении, что не является идеальным для позвоночника, люди часто неправильно распрямляются или слишком сильно наклоняются, смещают торс слишком далеко от центра тяжести, заставляя спинные мышцы удерживать очень большой вес. Обычно мышцы спины все же справляются с такой нагрузкой, но на пределе своих прочностных возможностей. Вот почему к концу дня наша спина устает, и нам все труднее поддерживать правильную осанку.

Правильно подобранная ортопедическая подушка сделает Вашу жизнь комфортнее! И хотя остео хондроз шейный она не вылечит, зато приостановит прогресс болячки и уменьшит его проявления! Нет денег? Шина Шанса - 2-4 часа в день! Опять же правильно подобранная. Если носить меньше - толку не будет, если больше мышцы шеи слишком ослабет без нагрузки. Для позвоночника ортопедический матрас и ЛФК для остеохондрозников! Плюс одна изюминка! Вечером перед сном, уже лежа в кровати постарайтесь вытянуть как можно дальше от себя пятки, потом свернуться клубком, потом принять свою позу для сна! Если встали зачем-то с кровати, повторите изюминку!

Эуфилин можно принимать или лежите больше. Я давно страдаю удушением.

Всё,что написано выше-это для профилактики. Лечение немного сложнее.