Я очень часто стал раздражаться. Меня это беспокоит. Помогите пожалуйста.

Раньше я был очень спокойным человеком, но вот недавно, года 4 назад, у меня начались некие психические отклонения, как мне кажется. Я стал более раздражительным, часто злюсь и переживаю из-за ерунды. На людей тоже злюсь, но им никакого физического/морального вреда не приношу, т. к. я очень гуманный человек (или, как некоторые умники предпочитают, трус, не буду отрицать) При этом я все равно постоянно чувствую гнев и раздражение.
Говорили, что если часто "шатать" нервы, жить будешь меньше. Ведь стресс организму пользы не принесет. Мне, всего-то, 17 лет, может быть это нормально, и это просто период такой?
И все же, хотелось бы быть спокойнее, а то так скоро психом стану. Может быть посоветуете что-нибудь?
П. С. (Курить я не собираюсь, не думаю что это как-то помогает, всего лишь самообман).