Как избавится от храпа? Помогите пожалуйста избавится от храпа?

Как можно избавиться от симптома в домашних условиях?
При ежедневном выполнении гимнастики повышается мышечный тонус.
Обхватите одной рукой нижнюю челюсть.
Передвигайте ее вправо, а потом – влево.
Повторите 10-15 раз.
Откройте рот и максимально вытяните язык вперед.
В таком положении находитесь 1-2 минуты.
Сделайте 10 раз.
В течение 1-2 минут надавливайте кончиком языка на верхнее нёбо.
Повторите 8-10 раз.
Откройте рот и вращайте нижней челюстью в правую, а затем в левую сторону.
Сделайте 10 круговых движений.
Произнесите вслух гласные звуки 20-25 раз.
Старайтесь делать это максимально громко, напрягая мышцы шеи.
Благодаря специальным упражнениям вы почувствуете облегчение.
Можно выполнять по отдельности или по порядку, главное – каждый вечер.

В течение месяца звуковая вибрация исчезнет.

Обратитесь к ЛОРу, есть какие-то операции

Попробуйте спать на полу, на тонкой подстилке. Вы отдохнете, но вам не удастся крепко уснуть, до состояния храпа.

У одной женщины была собака, которая громко храпела по ночам -
и этим ужасно мешала ей спать.
В один прекрасный день она пошла к старому мудрому ветеринару,
который посоветовал ей перевязывать псу на ночь шёлковой ленточкой яйца.
Женщина удивилась, но решила попробовать -
и впервые за много лет отлично выспалась.
Вечером следующего дня её мужа буквально принесли домой после хорошей
пьянки с приятелями. Женщина затащила его в кровать - и он тут же уснул,
начав громко храпеть. Женщина недолго раздумывала.
Всё действительно сработало.
Утром муж проснулся, чрезвычайно озадаченный. Поплёлся в ванную - хоть
на лицо взглянуть - может, чё вспомнит. Лицо не помогло - взглянул тогда
пониже - и с удивлением увидел синюю ленту, которой были перевязаны его
яйца. Удивился... Пошёл обратно в спальню - и по дороге увидел красную
ленту, которой были перевязаны яйца у собаки. Удивился ещё больше.
Постоял, подумал - и говорит:
- Рекс, дружище - я уже не помню, по каким мы вчера девкам шлялись - но
похоже, что два первых места везде были наши

глистов вывести

На живот ложитесь спать и не ешьте после 17-18 часов.

Детская соска вам в помощь