Подскажите... Какую профилактику проводить против варикоза и появления сосудистых звездочек???

Если заболевания ещё нет, но есть опасения, что оно появится, то очень важно вести правильный образ жизни. Необходимо делать гимнастику для того, чтобы держать мышцы в тонусе и улучшать кровообращение. Упражнения, снимающие усталость ног, не помешают и на работе. Очень полезным будет санаторно–курортное лечение со специально подобранной программой, направленной на укрепление сосудистой системы организма.

Более серьёзным способом профилактики является диспансерное наблюдение. Современные методы лечения заболевания позволяют за несколько недель избавиться от опасных симптомов, хотя даже при их устранении следует оставаться под наблюдением специалиста — флеболога — и периодически проходить обследование, чтобы вовремя принять меры при возможном возврате болезни.

Профилактика включает и использование лечебного трикотажа. Его подбирают индивидуально в зависимости от вида изделия, степени компрессии и особенностей материала. Специалисты отмечают, что при регулярном ношении такого трикотажа риск возврата болезни сводится практически к нулю.

Во время диспансерного наблюдения по назначению врача необходимо использовать и медикаментозные средства. Поможет и специальная программа по уходу за ногами при варикозе, которую могут составить косметологи. Обычно предлагаемые ими процедуры направлены на усиление кровообращения, повышение тонуса и укрепление стенок венозных сосудов. Благодаря этому намного снижается вероятность появления сосудистых звёздочек.

Чтобы тренировать ноги, лучше отказаться от некоторых благ цивилизации, например подниматься не в лифте, а по ступенькам, добираться не транспортом, а пешком, конечно, если речь идёт о небольших расстояниях

аскорутин, витамин С
детралекс, раз в полгода пропиваю (у всех индивидуально, с врачем консультация необходима)
сауны, бани-нельзя
Ноги напрягать, как можно меньше, а если они все-таки устали, то на несколько минут поднять вверх.
Противозачаточные-таблетки пагубно влияют и курение.

Ходьба, плавание, вит. С, контрастный душ, И обязательно, после работы, ноги выше головы на 5-7 минут.