Плохое пищеварение. Какую диету посоветуете? После еды болит живот и спазмы бывают (

нужно обследоваться у гастролога

Иди к врачу.

ФГС сделай, анализы на хелиобактер, если кишечник то колоноскопию (пытка) либо её близкий аналог иригоскопию. Исключи жирное (долго переваривается) ,жареное (повышает кислотность) ,кислое (повышает кислотность), слишком солёное (влияет на сфинктер пищевода), сладкого тоже помалу (влияет на сфинктер пищевода). Ешь дробно каждые 3 часа, старайся есть маленькими порциями примерно стакан-полтора. После еды лучше подвигаться, походить в медленном темпе или что-то поделать, главное не лежать (ну если боли при ходьбе усиливаются то возможно гастроптоз, тогда стоит прилечь на часок). Старайся пить около полутора-двух литров воды в день, чай кстати можешь исключить, если пьешь и кофе, для желудка от них только вред и никакой пользы. Из того что тут советовали, паровая еда действительно выход, котлетки, овощи паровые, так же каши и кисломолочное (ряженка лучше всего подходит) , с креоном очень осторожно нужно, препарат с побочками. А вообще лучше сходи к гастроэнтерологу и на ФГС ( сейчас шланги тонкие, легко сделаешь, там всего минуту) или даже на МРТ желудка (дорого и придется лежать с пол часа, зато ничего не почувствуешь, ну кроме скуки) , такое делают в крупных городах у нас.

Сходите к врачу, проверьтесь, он Вам должен будет подобрать подходящую диету. Вообще, часто такие спазмы бывают из-за зашлакованности организма, поэтому попробуйте для начала попить Полисорб, так как это сорбент, то он должен будет быстро очистить организм от скопившихся шлаков, и тем самым избавить Вас от спазмов.

Исключите мучное, жаренное и жирное. Вот вам и диета. пейте ферменты - панкреатин, мезим. Необутин от спазмов, а также для нормализации моторики, он хорошо помогает восстановить нормальное пищеварение.

Исключи мясо, дрожжевой хлеб мучное, если без мяса не можешь, то Хотя бы белое мясо но без овощей, овощи отдельно. Пей клетчатку, 2 стакана в день разводи с водой. Много чернослива кушай. Но самое эффективное это отказ от мяса особенно в купе с клетчаткой или отрубями. С детства страдаю запорами, уже пол года все хорошо.

Сначала надо пропить курсом месяц перед каждой едой алмагель или фосфалюгель. Все пареное, вареное, на пару .
Вы делали фгс ???Там полный ответ даст .
Моежт гатсрит, может язва, может дуоденит

Так креон пить или панкреатин дешёвый