СРОЧНО помогите справиться с побочными эффектами крема ТРЕТИНОИНА

Существует три неизменных правила нанесения третиноина:
1. Перед нанесением третиноина после умывания необходимо выждать какое-то время, хотя бы 10-20 минут. Бытует мнение, что если нанести третиноин на влажную кожу, то можно увеличить риск побочных эффектов. Также есть мнение, что жирорастворимые ретиноиды в сухую кожу проникают гораздо лучше, до дермы, нежели во влажную.
2. Наносить необходимо небольшую порцию крема — одной горошины достаточно. Более обильное нанесение пользы не принесет, а только увеличит вероятность возникновения все тех же побочных эффектов. Не нужно использовать двойную дозу крема, если случайно пропущен день нанесения.
3. Обязательное использование адекватного СПФ, неважно, выходишь ты на улицу или нет. Хороший ВВ подойдет.
Существует также схема нанесения третиноина — то есть, если вы только начинаете, то первоначально вы наносите третиноин в дозировке 0.025 два раза в неделю, вечером после умывания. Затем, по мере привыкания кожи и/или отсутствии побочек, увеличивается доза и разы нанесения. В итоге, приходим к ежедневному нанесению один раз в день вечером и дозировке 0,1 %.

Как я сказала выше, уход необходимо подбирать под третиноин — умывание должно быть максимально щадящим, не снимающим липидный слой кожи. Необходимо запастись хорошим увлажняющим и/или питательным кремами. На первый месяц этого будет достаточно. Затем, по мере необходимости и желания, дополнять свой уход другими активными ингредиентами — витамин С, ниацинамид, пептиды, кислоты.

Все меры, которые нужно предпринимать для избавления от ретиноидного дерматита:

Гигиена. Мыться только с детским мылом, не чаще одного раза в день. Гели и средства сомнительного качества следует исключить.
Для мытья применять только теплую воду, негорячую и нехолодную, лучше всего кипяченую или артезианскую. Хлорка очень вредит кожному покрову во время поражения.
Неплохо делать по несколько раз в день орошения термальной водой. Она прекрасно увлажняет кожу, и проникая в глубокие слои, восстанавливает эпидермис.
Губы несколько раз в день смазывать бальзамом или гигиенической помадой. Следите, чтобы и эти средства были без отдушек и токсичных компонентов.
Все косметические средства из разряда лечебной косметики должны быть с пометкой «для чувствительной кожи» и также содержать только натуральные и проверенные
Не появляться на открытом солнце, особенно в дневные часы.
Пользоваться солнцезащитным кремом при выходе на улицу.
Если дело обстоит в зимний период – ограничить попадание дождя, снега, холода и мороза на пораженные участки. Еще нужно беречься от ветра.
Использование декоративной косметики на время избавления от дерматита тоже нужно исключить.

А к дерматологу надо в любом случае сходить, потому что полное лечение может назначить только он. И анализы крови нужно сдавать, бывает, что требуется гормональная терапия

А показания к применению какие были? Акне?