Перелом плечевой кости

Так и должно быть. Разрабатывай аккуратно, связки утратили эластичнось, мышцы атрофировались, легко травмировать...
Все придет в норму.

В любой поликлинике есть отделение физиотерапии: можно туда обратиться, врач назначит необходимые процедуры, отправит к инструктору по лечебной физкультуре - он и покажет курс упражнений для разработки сустава. Делать нужно ежедневно, но не до сильной боли. Неплохо бы ещё и массаж делать. И на полную разработку руки обычно уходит примерно столько же времени, сколько рука была в гипсе.

правильно, атрофия мышц (в одном положении держали) ничего страшного, разрабатывайте, физотерапия нужна, в идеале поехать в санаторий на реабилитацию, ЛФК, разные приятные процедурки)))

Был перелом большого бугорка плечевой кости делали операцию, после этого 1.5 месяца в гипсу, через 3 месяца лежал в отделении восстановительного лечения краевой больницы. Лечение амплипульс. лазеротерапия Ультразвук, лечебная физкультура, массаж. Лечение подбирают индивидуально Врачи: травмотолог-.реабилитолог, нервопатолог, физиотерапевт. Насчет упражнений
проконсультируйся со специалистом.

это нормально, если не назначили ЛФК - то можете посмотреть, есть упражнения на ютубе, но выполнять с осторожностью и амплитуду наращивать постепенно как и нагрузку. Идеальным были бы занятия с реабилитологом или посещение реабилитационного центра, самое главное чтобы у вас рука полностью поднималась вверх и отводилась в сторону с той же амплитудой как и вторая рука, не всем удается так разработать. Я сам разрабатывал в реабилитационном центре в подмосковье, называется благополучие, сейчас полная функция вернулась, и о себе не напоминает травма, заслуга в большей степени центра считаю.