Проблема с первым сексом

Всем привет
В моей жизни произошла очень плачевная для меня ситуация, прошу помочь советом
Начну сначала, мне 19 лет, девственник, у меня есть девушка
Встречаемся третий месяц
К ней у меня реально есть чувства, должен был быть первый секс
Смотрели фильм у меня, дело дошло до раздеваний и тд
Но в этот момент я понял что мой друг не встал, хотя во время поцелуев, даже зимой на улке все как надо, я начал делать ей куни, он все равно не встаёт, пока она стонала я руками пытался его поднять, начал нервничать, во время порно все норм, бывало дрочил в день в пять раз, утренней эрекции долго не было, думаю эти моменты повлияли, хотя перед самим сексом не скажу что волновался, а вот когда заметил что пошло что-то не так...
В итоге я разрулил обстановку, тип презика нет, все дела, не важно
Начал пить настойку женьшеня, эрекция стала утренняя возвращаться, дрочить пытаюсь в разы меньше
Мёд + сметана и орехи ем
Как основа с ней у меня собрались, она стала гладить мне член и спустя минуту я кончил в трусы аааа, извиняюсь за эту противную херню, она не заметила, я вышел, вернулся, она опять начала гладить, он снова встал и я почувствовал что сейчас снова кончу, прервал это дело
Теперь ещё я и скорострел получается?
Боюсь во время секса вообще и 30 секунд хватит
Так что пока секс отложил
У женьшеню добавил упражнения Кегеля, думаю из-за того что я девственник все так и вышло быстро, не привык ещё
Страдаю повышенным давлением иногда
Вроде все сказал, мб она на эокуляцию влияет как-то
Жду совета, как держаться дольше и чтобы не было моментов тип не встал и тд, мне всего 19 че за херня, аж депрессия начинается, прошу помощи, только без смеха пожалуйста, шутники лесом