Как избавиться от депресси?

о. это очень сложно. но надо постараться взять себя в руки, переключать внимание на что-нибудь приятное, постараться отстраниться от проблем, вызвавших депрессию. сменить круг деятельности или отдыха, постараться быть на людях, не замыкаться в себе. я все это прошла, было сложно выходить из этого состояния, долго не получалось. съездила в сочи, и потихоньку отошла. Удачи, дерзайте, все хорошее еще впереди

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Естественно испытывать некоторую депрессию при потере друга или родственника, после глубокого разочарования в семье и на работе. Однако депрессия продолжающаяся длительное время и без ведомой причины, может быть признаком психического заболевания.
Традиционные методы лечения : В зависимости от характера расстройства лечение включает индивидуальную, групповую или семейную терапию, применение лекарственных препаратов. При некоторых тяжелых состояниях требуется госпитализация.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Съедать 1 банан в день. Бананы – это маленькое чудо, убивающее депрессию. В этих желтых фруктах содержится алкалоид харман, основу которого составляет <наркотик счастья> - мескалин.
2)Употреблять 100-200гр. моркови в день или выпивать ежедневно по 1 стакану морковного сока.
3)Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка и настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство при депрессивных состояниях.
4)Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10 и настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.
5)Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка и варить 10 минут. Пить по полстакана утром и на ночь.
6) Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой ( продается в аптеке ) 1 стаканом кипятка и охладить. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.
7)Залить 1 столовую ложку корневищ дягеля ( продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервных истощениях и депрессивных состояниях.
8)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 10-15 капель 2 раза в день при неврастении и депрессии.
9)Залить 2 чайные ложки травы гречавки легочной (продается в аптеках) 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
10)Залить измельченные корни или листья женьшеня 50-60% спиртом в соотношении 1:10, настоять. Принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день.
11)Залить измельченные корни аралии маньчжурской (продается в аптеке) 70%-м спиртом в соотношении 1:5 и настоять. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Применяется при неврастении и депрессии.
12)Залить 2-3 столовые ложки травы горца птичьего (продается в аптеке) 2 стаканами кипятка. Пить перед едой по 0,3 стакана.
13)При депрессивных состояниях растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 чайную ложку меда и сок половины лимона. Выпить в течение дня в три приема.
14)Принимать свежий сок или отвар травы пустырника по 30-40 капель 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
15)Залить 15гр. травы синеголовника (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. .
16)Взять в равных частях траву душицы, лист мелиссы и лист крапивы. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
17)Взять 100гр. измельченного корня аира (продается в аптеке) и залить 1л. красного десертного вина, настоять 1 неделю, периодически встряхивая содержимое, процедить. Хранить в прохладном месте. Принимать по 0,3 стакана настойки до еды.

Купите мыло и верёвку.. . и отдайте их своему врагу.

танцуй! ! Слушай музыку веселенькую, гуляй! загарай, общайся, знакомься, но не говори о своих проблемах внутренних. .
А еще выпрями спину.. . а лучше "встань на мостик",как умеешь.
Психологами доказано, йогой проверено, ну и мной))

Помните фильм - "Собака Баскервилей"? Там сэру Генри от нервного расстройства рекомендуют кругосветное путешествие. :) Жаль, что нам сейчас не доступны такие методы лечения. Ведь депрессия - тоже нервное расстройство. Но - путешествия (пусть и не кругосветные) нам все же доступны. Уезжайте! ! Туда где вы еще не были, где все цветет, где теплый ласковый ветер, дивные фрукты, бирюзовое море! Проверено - помогает! Новые лица, страны, еда, - все освежает психику, встряхивает ее, я бы сказала - "перезагружает"! Вы были в Египте? Нет? ! -Тогда вперед - и обязательно съездейте на дайвинг - подводный мир - такое чудо, увидев такую красоту - вы забудете о депрессии :) В Испании, Тунисе и Греции сейчас все цветет, в Эмиратах - уже жарко, можно купаться и чудесный шоппинг (можно даже бриллиант на дармовщинку выиграть) . Уезжайте, пусть не на долго, но в хороший отель и забудьте о всех проблемах! Удачи вам! :)

присоединяюсь... я ещё говорю-по\роходит, проходит, проходит, и это проходит... и так раз 50...

Если причина только в весне и авитаминозе, то витаминчики, солярий и проч. радости жизни....

Лучше всего-это сменить обстановку, даже на выходные съездить в пансионат, или на экскурсию

веселииииииииииитсяяяяяяяяяяя))))

Не обязательно веселиться. Лично из своего опыта я знаю 2 способа: рассказать о своих проблемах верному товарищу или другу или поставить какую-нибудь цель, заняться какой-нибудь работой, требующей полной отдачи. В этих двух случаях все пройдет само собой ;)

Заняться СЕКСОМ и все будет в шоколаде!