Подскажите у меня активная работа на ногах хожу туда сюда по 35 тысяч шагов вот иногда болят колени, что посоветуете

Нужно обследоваться. Может ревматоидный артрит начинается. Если артрит, - крем Долгит и обезболивающие таблетки - нимесулид (это самое слабое лекарство, т.е. менее вредное). Кому-то операции на колени требуются. К врачу нужно обращаться. Если артрит, это уже хроническое.

Не надо столько ходить.

сало100 гр

Купи таблетки Артра, там смазка и укрепление, мне помогли. 1900 рублей

брось эту работу

Аналогично ,12 часов на ногах и постоянный обход - не знаю что делать((((((

Для суставов делайте упражнение живые колени, погуглите, очень помогает. Конечно, обезболивающими Вы только печень угробите.

Мазь

Мазь

Для начала, вам бы к доктору. Может и большое количество шагов имеет значение, а может и чего хуже происходит в коленях. Главное не пропустить и вовремя начать лечить. Я так прозевала артроз. Тоже всякими мазючками, народной медициной спасалась. А потом в один момент, стало просто невыносимо. Без обезболивающих ни шагу, от постоянного их приема начался гастрит. Обратилась в больницу, сдала анализы. Врач поставил диагноз и назначил пить диартрин, так как началось разрушение сустава, отсюда боль и воспаление. А диартрин с этими процессами борется.Начинала лечение с одной капсулы в день, сейчас по 2 капсулы в день. Лечение длительное, не менее 4-х месяцев, но это того стоит. С жкт сейчас порядок. С коленями лучше, прошла боль, улучшения в самом суставе есть, видно по обследованию.

Для коленок хорош хондрогард, мужу его ставлю внутримышечно раз в год. Но в целом бы понять, что происходит, может нужно еще физио поделать

попробуй передвигаться на велике, если возможно

Работаю поваром, 6/1 по 12 часов, сразу могу посоветовать кремами или гелями мазать, еще хонду мсм пить, она улучшает подвижность суставов, и оказывает обезболивающее действие, мне помогает, по цене дешевле аналогов будет.