Овсяное печенье без муки калорийное ли и можно на диете?

На диете можно всё, только мало. Если диета не лечебная.

в нем сахар и мед . так что вредно. и разрыхлитель химия. на упаковке пишут калорийность

конечно калорийное, как и все злаковые блюда. при диете нельзя. ведь от них мозг работать начинает, а значит человек выходит из животного состояния.

низкокалорийное. можно

Любая диета, а тем более голодание, это опасное ограничение организма часто в нужных веществах. Очевидно, что надо убрать сахар, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы, неограниченно есть сырые овощи и фрукты из расчета по сахару 2 яблока в день. Перебивайте аппетит орехами, семечками - это вкусный и полезный белок - замена мяса (если много), уменьшайте порции, не ешьте после 18 часов, один-два раза в неделю голодать (есть и пить только воду). Поедая калорийную пищу надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наименее затратная, потому, если вы сидите за компьютером или в офисе, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов! Обязательно запишитесь в спортзал на подвижные коллективные игры (волейбол, футбол, теннис, настольный теннис и т.п. 3 раза в неделю по 3-4 часа.