Как можно узнать дни овуляции?

Ориентируйся на базальную температуру, она может подсказать многое об организме женщины.
В норме БТ имеет вид летящей чайки: в 1 половине цикла она ниже 37,0, а во П половине – выше. График НОРМАЛЬНОГО цикла у ПЛОДОВИТОЙ женщины имеет следующие параметры (условно взята среднестатистическая длительность цикла – 28 дней) .
1.С 1 дня цикла и до окончания менструации БТ последовательно снижается от примерно 37,0 до примерно 36,3-6,5.
2.Примерно до середины цикла (в более длительных циклах – примерно до дня, наступающего за 2 недели до начла следующей менструации) БТ колеблется в пределах 36,3-36,6.
3.За 2 недели до начала следующей менструации СОЗРЕВАЕТ ЯЙЦЕКЛЕТКА, в связи с чем БТ в течение 3-4 дней повышается до 37,1-37,3. (У многих женщин перед повышением на 1-2 дня БТ может снижаться на 0,1-0,2*).
4.На протяжении П фазы БТ держится в пределах 37,0-37,4.
5.За 2-3 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 37,0.
6.Разница между средней БТ второй фазы и БТ первой фазы должна быть не менее 0,4-0,5*.
Описанное – идеал, который встречается достаточно редко. Отклонения могут быть разнообразными, причем каждая особенность свидетельствуют об определенных нарушениях.
1.Во время менструации БТ не снижается, а повышается – наличие хронического эндометрита (воспаления слизистой оболочки матки) , одна из причин женского бесплодия.
2.В 1 фазе БТ высокая (36,6 и выше) – низкое содержание эстрогенов (женских половых гормонов) , причина несозревания яйцеклетки в данном цикле.
3.Подьем БТ в середине цикла длится более 3 дней – яйцеклетка либо не созрела, либо нежизнеспособна. Беременность в этом цикле сомнительна.
4.П фаза менее 12-14 дней – недостаточность П фазы, яйцеклетка не созрела, либо слабая, оплодотворение под вопросом.
5.Во П фазе БТ имеет одно или несколько западений (снижается ниже 37,0) – яйцеклетка погибла.
6.Снижение БТ перед менструацией длится более 3 дней – яйцеклетка была слабая, зачатие сомнительно.
7.Менструация отсутствует, а БТ держится в рамках П фазы БОЛЕЕ 2 недель – вероятный признак беременности. Необходимы тесты на беременность.
8.Менструация отсутствует, но БТ снизилась ниже 37,0 – беременность очень сомнительна, скорее всего речь идет о дисфункции яичников.
9.Менструация скудная или необычная, а БТ держится выше 37,0 – возможна беременность на фоне угрозы прерывания. Необходимы тесты на беременность.
10.Разница между средним значением БТ 1 и П фаз менее 0,4* - яйцеклетка не созревает.
11.В середине цикла имеется двойной подьем: БТ повышается, например, до 37,1 на 1 день, затем снижается до 36,8 на 1-2 дня, а затем повышается до 37,2-37,4 и так держится до конца – обычно признак постороннего воздействия (заболевание, понос) .
12.В середине цикла имеется двойной подьем: БТ повышается, например, до 37,2 на 2-3 дня, затем снижается до 36,8 на 1-2 дня, а затем повышается и держится выше 37,0, но не так устойчиво, как обычно – яйцеклетка погибла сразу после созревания.
БТ НЕ СЛЕДУЕТ измерять при приеме оральных контрацептивов: температура будет примерно одинаковой на протяжении всего цикла, что зависит от концентрации гормонов в таблетках, но не от собственной гормональной деятельности.

разделить продолжительность цикла пополам

всё зависит от цикла при 28 дневном например в промежутке с 11 по18 день

по внутренней температуре тела...

Набери в поисковике =физиологический метод контрацепции=...
Прочитай и все поймешь без обьяснений !!!

по температуре (ректальной) а вообще на 11-й - 14-й день от начала месячных, в зависимости от длины цикла.

Купите в аптеке специальный тест))

нужно измерять базальную температуру (в прямой кишке) . при овуляции она повышается.

В аптеке продаются специальные тесты для определения овуляции. оч похожи на тесты для определения беременности.
Самый надежный способ.
Т. к. базальная температура зависит от многих факторов, то она не надежна.