каким способом можно облегчить страдания при вегето сосудистой дистонии

К сожалению ВСД не так уж безобидна и может приносить человеку именно страдания. При всех типах ВСД - главное СПОКОЙСТВИЕ. ничего СТРАШНОГО не случится! При гипертоническом типе - одно лечение, при гипотоническом -другое, кардиальном -третье. Везде - лекарства, успокаивающие, тонизирующие или регулирующие. Надо научиться владеть собой в неприятной ситуации приступа. Помощь хорошего врача - психотерапевта в запущенном случае, когда назначения невропатолога или терапевта не дают результата. Но главное - САМОрегуляция, научиться брюшному дыханию, а если присутствует тахикардии во время приступа-снять её надавливанием пальцами рук на глазные яблоки (осторожно) или на сонную артерию. Помогает обрызгивание лица водой. Здоровья!

Это соблюдение режима сна, отдыха, еды.
Да в общем-то тот дискомфорт я бы не назвала страданиями, но - восприятия индивидуальны.

хотя бы 2 раза в год лежать в стационаре. мне назначают капельницы... успехов.

Могу только поделиться собственным опытом. Когда чувствую приближение приступа, завариваю мяту (пару пакетиков или столовую ложку на стакан кипятка) , выпиваю какой-нибудь спазмалитик (чаще в последнее время - ревалгин или но-шпу) и устраиваюсь на высокой подушке, подложив под голово-шейную область апликатор Ляпко. Расслабляюсь минут 20. Затем пью свою мяту. Потом можно водные процедуры: я или контрастный душ делаю себе или парю ноги почти до колен, потом муж делает мне массаж стоп минут по 10 каждую.. . Обычно в это время бывает как-то не по себе, волнение, я еще пью капель 35 валосердина. Желательно, конечно, создать в комнате комфортную обстановку: чтоб никто не дергал, музычку спокойную, полумрак.. . Обычно этим удается приступ предотвратить практически!

смотря какие у вас страдания.. . при ВСД страдания настолько разлины... есть опыт....

Я кофе и чай крепкий употребляю.

К врачу. Дистония бывает 2 типов, в зависимости от того какаявегетатика преобладает. Соответственно и проявления будут разными. Из общих рекомендация - обязательное соблюдение режима дня, ежедневные прогулки, полноценный сон, можно попить пустырника. Более специфические рекомендации даст врач

Лечебная гимнастика

разумеется наркотиками