Подскажите пожалуйста, как контролировать свои сны, чтобы кошмары не снились?

Во сне подключается самая сильная часть мозга.
Если вы глазами видели за всю жизнь фильмы ужасов, то у вас страхов полно и контролировать и отключать свои сны вы не сможете ни за что.

Кнопочки такой нет на голове.

Если вам часто снятся кошмары, но вы миритесь с ситуацией, то проанализируйте причины их появления, чтобы начать бороться с этой проблемой.

Иначе попытки избавиться от кошмаров могут или ухудшить положение вещей, или вовсе оказаться бесполезными, ведь выбранные средства могут не подойти именно под ваши проблемы.

Кошмары – это нешуточный симптом, который свидетельствует о наличии тревоги и серьёзных трудностей в жизни. Повторяющиеся страшные сны с похожим сценарием указывают на острую проблему, которую нужно решать немедленно.

Внешние источники
----------------------------------

Из-за чего снятся кошмары? 1. Заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, которые также могут провоцировать ночное удушье.

2. Электромагнитные поля, которые излучает неисчисляемое количество бытовой техники в доме.

Физики доказали, что эти импульсы могут негативно влиять на спящий мозг. Поэтому желательно перед сном отключать из электросети все приборы.

3. Условия для отдыха. Неудобная кровать, жара и духота в спальне могут стать причинами плохих снов. Проветрите помещение, лягте головой в противоположную сторону спального места или сделайте небольшую перестановку в комнате для комфорта и уюта.

4. Физическая усталость, переутомление также способствуют появлению не особо радостных снов.

5. Такие вредные привычки, как употребление алкоголя, курение перед сном и переедание провоцируют кошмарные грезы, так как мозг не в состоянии расслабиться из-за переизбытка токсических веществ.

Внутренние источники
---------------------------------------

Что делать, если снятся кошмары? 1. Просмотр в ночное время фильмов жанра «ужасы». Впечатлительные и чувствительные люди будут воспринимать события кинокартины близко к сердцу, постоянно прокручивая сюжет в голове. На ночь глядя им ужастики противопоказаны.

2. Психические и эмоциональные травмы. Они могли возникнуть и в детском возрасте; тогда разобраться с ними будет затруднительнее. Подобными травмами служат смерть родного человека, развод, смертельный диагноз, изнасилование, авария или какое-то другое событие.

3. Стрессовые состояния. Их порождают мощные переживания, что связаны с конфликтами в личной жизни, на работе, многократные ссоры, психологическое давление и натиск.

Мой совет : Попейте на ночь Пустырник Форте и успокоитесь, кошмары не будут сниться.
Не смотрите ужасы, они все в памяти мозга сохраняются и потом транслируются мозгом во сне.

Попрбуйте такой вариант -- чтобы уберечь себя от плохих снов, надо у изголовья кровати повесить ловушку снов. ловушка снов представляет собой ветку ивы, согнутую кругом и обтянутую шерстяной ниткой, на манер паутины. чем пушистей нитка, тем лучше в ней будут запутываться сны. ловушка исполняет хорошие сны и держит в себе плохие. ловушку снов следует сжигать после года использования и делать новую. ловушку снов делает лично тот человек, который будет ее использовать.

если в жизни кошмар то и во сне снятся кошмары, Значит есть источник ваших сновидений, надо устранять! А вопщем нужны детали, так смысл рассказывать?

есть заговоры для этого.

систематично сняться или от раза к разу. для этого две разные методики существуют. от частых - попробуйте во сне самой себе сказать что все сон и я имею власть над ним. но это тяжело. а для разовых кошмаров - не нервничайте и не накручивайте себя. вот и все)