подскажите пожалуйста, как сшить

руками

Это основная выкройка самого простого платья без рукавов. Это будет у вас лекало платья-футляра.
У Вас на миллиметровке получится две детали платья: перед и зад. Вернее даже так: половина переда и половина зада.
Чтобы получилось платье нужно в 2 раза больше ткани, чем выкройки на бумаги.
Потом берете ткань. Раскладываете её на поверхности стола. Накладываете сверху выкройку и обводите специальным портновским мелом. При этом ткань сгибается по долевой и к сгибу прикладывается середина переда. А дальше к сгибы прикладывается середина спинки. Если не прикладывать середину выкройки к сгибу, то придется делать швы по середине переда и зада.

Когда обвели мелом выкройку. Она убирается с ткани, а вы поводите рядом вторую линию по которой будете резать с учетом припуска на шов.
Потом режете ткань - т. е. раскраиваете её с учетом припусков на швы.
Потом сшиваете вручную - т. е. прометываете. Потом сострачиваете. Потом подворачиваете проймы ворота и рукава вручную и заделываете потайным швом. Хотя можно выкроить бейки из ткани и отделать ими проймы.
Вот как выкраиваются дополнительные детали для обтачки проймы ворота и рукава:

Потом гладите готовое изделие.
Только у вас на выкройке как то ворот мал - может голова не пролезет. Видимо придется потом что-то там углублять, разрезать.
Существуют книги по этому поводу. Например:
- Фиалко Т. М. Учимся кроить и шить. Издательство - "Хэлтон", Минск. 2000. — 800 с.
- Егорова Р. И., Монастырная В. П. Учись шить.— М.: Просвещение, 1988.—158 с.
- Солнцева А. В. Азбука шитья. От простого к сложному. - М.: ООО «ТД «Издательство Мир книги», 2006. - 320 с.
и т. д.
Есть сайты и есть видеоролики.
https://www.youtube.com/watch?v=JEOGuvp9XY4
https://www.youtube.com/watch?v=B6hDXNL4wkw
https://loskutkova.ru/archives/960
http://www.crossfashion.ru/hand-made/2007-kak-sshit-plate-pryamogo-kroya-master-klass-vykrojka-i-sovety-iz-bloga-dela-shvejnye

это что? Фартук?