Как очистить сердце от обид и отпустить прошлое ?

для этого потребуется время и молитва, и работа над собой
но сразу не придет и это нормально....

с помощью православных молитв, если верите в Бога. Если нет - то гештальт - терапия очень помогает.

сходи в церковь

Скромна моя хозяюшка
Наталья Патрикеевна,
Водой не замутит!
Да с ней беда случилася,
Как лето жил я в Питере.. .
Сама сказала глупая,
Типун ей на язык!

В избе сам друг с обманщицей
Зима нас заперла,
В мои глаза суровые
Глядит — молчит жена.
Молчу.. . а дума лютая
Покоя не дает:
Убить.. . так жаль сердечную!
Стерпеть — так силы нет!
А тут зима косматая
Ревет и день и ночь:
"Убей, убей, изменницу!
Злодея изведи!
Не то весь век промаешься,
Ни днем, ни долгой ноченькой
Покоя не найдешь.
В глаза твои бесстыжие
Сосвди наплюют!.. "
Под песню-вьюгу зимнюю
Окрепла дума лютая -
Припас я вострый нож.. .
Да вдруг весна подкралася. .

Как молоком облитые,
Стоят сады вишневые,
Тихохонько шумят;
Пригреты теплым солнышком,
Шумят повеселелые
Сосновые леса.
А рядом новой зеленью
Лепечут песню новую
И липа бледнолистая,
И белая березонька
С зеленою косой!
Шумит тростинка малая,
Шумит высокий клен.. .
Шумят они по-новому,
По-новому, весеннему.. .

Слабеет дума лютая,
Нож валится из рук,
И все мне песня слышится
Одна - и лесу, и лугу:
"Люби, покуда любится,
Терпи, покуда терпится
Прощай, пока прощается,
И - бог тебе судья! "