что мне сделать чтобы волосы стали крепким

ты сначала посмотри какие они у твоих родителей, если такие же как у тебя сейчас, то это наследственное и особо ты ничего не изменишь. А вообще, шампунь и бальзам для волос поменяй, может просто тебе твой шампунь не подходит. больше бывай на улице, ешь фрукты и овощи. Волосы отражают общее состояние организма.
Уважаема Гринпис, вы в школе учились? В основном из кератинов состоят роговые производные эпидермиса кожи - такие структуры, как волосы, ногти, рога носорогов, перья птиц и др. То есть надо есть побольше рогов?? ? Или вы кератин с каротином перепутали?? ?
Это я уже про то, что кератин это и есть белок молчу...

Кушать побольше белка, и продуктов где есть кератин, так как волосы состоят из белка и кератина.

«Маска с облепиховым маслом.
Облепиха ценится не только как чрезвычайно богатая витаминами ягода, но и как отличное средство ускорить рост волос, укрепить их, избавиться от перхоти. Благодаря высокому содержанию витаминов А и РР облепиховое масло делает волосы сильными, блестящими, густыми .
- 1 столовая ложка горячего облепихового масла (если мало, то несколько ложек)

При лечении выпадения волос каждый день втирать в корни за 2 часа до мытья горячее облепиховое масло в смеси с капелькой шампуня. Укутать пленкой и полотенцем. Держать 1-2 часа, смыть шампунем.

Для ускорения роста волос делать 2 раза в неделю с добавлением в горячее облепиховое масло 1 чайной ложки «Димексида» . «Димексид» – это препарат для наружного применения, который помогает лекарствам и витаминам проникать глубже в кожу на клеточном уровне. Облепиховое масло само по себе ускоряет рост волос, а в смеси с ним помогает отрастить волосы на 3-4 см в месяц! Если заметите, что волосы перекармливаются маслом, то после масок ополаскивайте их яблочным уксусом, разбавленным наполовину водой. »
Волосы после облепихи шикарные.

Еще помогает перцовая настойка!