посоветуйте,какие купить витамины для роста волос

Для начала проверить обмен веществ (щитовидку) Попить витамин Е, и кушать больше морепродуктов, виноград, зелень, фрукты.

витамины Ревалид

Я бы к врачу сходила... .

А из личного опыта - Мерц, курс прошла, ногти стали гораздо лучше расти, волосы крепче

витамин Е. и шампунь дрожжевой

Витамин А (ретинол) восстанавливает структуру волос, придает им эластичность. Особенно он полезен при сухих ломких волосах. Витамин А в готовом виде содержится в печени рыб, сливочном масле, яичном желтке. В растениях содержится бета-каротин, из которого в организме образуется витамин А. Богатый источник бета-каротина - зеленые и желтые овощи и фрукты. Например, курага, морковь, рябина, ежевика, крыжовник. Так как витамин А жирорастворимый, то эти продукты лучше употреблять с растительным маслом.
витамины В1 (тиамин) и В12 (цианокобаламин) ускоряют рост волос, улучшают их внешний вид; витамин В2 (рибофлавин) помогает сохранить волосы здоровыми, витамин В8 (инозитол) препятствует выпадению волос, витамин В5 (пантотеновая кислота) и В3 (ниацин) - важнейшие вещества, необходимые для роста волосяного фолликула.
Биотин (витамин Н) также очень важен для структуры и роста волос.
Источники биотина: геркулес, соя, чечевица, бобовые, грецкий орехи, коричневый рис и пивные дрожжи. Чтобы ускорит рост волос, принимайте 100 миллиграммов инозита дважды в день. Витамин С (аскорбиновая кислота) также можно считать витамином, отвечающим за рост и выпадение волос, поскольку он стимулирует кровообращение в коже головы и улучшает функции капилляров, по которым кровь поступает к волосяным фолликулам, укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает луковицы волос от разрушения и способствует усвоению железа. Витамин С содержится в капусте (особенно в квашеной) , шиповнике, болгарском перце, черной смородине, цитрусовых. Максимальное суточное потребление витамина С составляет 5,000 миллиграммов. Молибден восстанавливает рост волос, его много в почках и печени животных, в горохе и какао. Сера. Улучшает цвет волос, укрепляет стержень волоса. Серой богаты чеснок, печень животных, рыба и бобовые. Метилсульфонилметан - новое эффективное средство, которое прописывают для ускорения роста и восстановления структуры волос.

пивные дрожжи и дешево, и ногти улучшите