Как восстановить волосы?

В детстве были чудеснейшие волосы. Вились мелкими кудряшками. Густые, блестящие и здоровые) Так было до 8 лет- отрастила волосы до попы и стали просто волнистыми. Постригла - кудряшки вновь стали такими как прежде, но! Лет с 12 стала выпрямлять. А так как я не знала, чем могу навредить, да как правильно делать, то конечно же, ежедневным выпрямлением их испортила! Могла даже на мокрые волосы начать выпрямлять! Как я только их не портила по своей глупости!! Потом была проблема с питанием-сильно похудела, это также сказалось на волосах. Поправилась ( теперь был нормальный вес ). Стала меньше выпрямлять, но вид у них не улучшился. Кудрей и в помине нет ( сейчас длина волос чуть ниже лапаток на см 5-6 ), остался только объем. Густые-густые волосы, но сухие, поломанные, секущиеся по всей длине ( хотя мне говорят, что это просто они пушатся, но то что в концах они секутся - это точно! ). Не те прелестные волосы, что раньше, а СОЛОМА!!
Какие процедуры следует посетить? И что вообще следует сделать?