хэй что нужно побольше есть чтобы быстро росли волосы

надо больше овощей и фруктов кушать, ну и конечно же молочки
А также пропейте курс витамин Е и В, для волос очень полезно да и для всего организма в целом

Быстро только кошки рождаются, волосы сами по себе растут, и никаким продуктом это не исправить ((не верьте рекламе!

Никакой диеты для роста волос не предусмотрено!

Жирную рыбу. Для волос, кожи и ногтей.

молочные продукты, орехи

Массаж головы так же активирует потовые железы

рыбий жир ...пей !

Белок ( нежирное мясо курицы и рыбы), много свежих овощей и фруктов, орехи, яйца (ни в коем случае не сырые).
Также советую пропить курс витамина биотин.

надо массаж головы делать часто, поскольку ничто не заставит расти волосы так как интенсивное кровообращение луковиц волос. можно маски делать с красным перцем, он кровоток тоже улучшает.

Горчичная маска! очень быстро растут волосы. Сама делала, сейчас ленюсь но если в среднем в месяц отростает 1.5 см. то с горчичной маской 3(ну лично у меня)
маску нужно делать раз в неделю, 2 раза если жирные волосы (я делала 2 раза в неделю, для лучшего результата, у самой волосы не жирные, но если у вас очень тонкие и ломкие волосы то лучше ограничится 1 разом)
2 ст. л горчичного порошка
2 ч. л сахарного песка
2 ст. л горячей воды
1 желток
2 ст. л любого косметическое масло репейное, персиковое и т. д
наносить только на проборы, не затрагивая длину волос. после замотать пищевой пленкой и полотенцем. сидеть от 15 мин до часу. я сразу по часу сидела. будет сильно печь. но волосы не отвалятся, не бойтесь. смывать собственно прохладной водой (горячей не получится) хорошо по массажировать кожу головы.
Ну и желательно в дальнейшем жалеть свои волосы. стараться не сушить феном, если и сушить но после мытья ждать пока волосы почти до конца высохнут естественным путем, не расчесывайте мокрые волосы, не спите с распущенными волосами и т. д
еще для роста используют никотиновую кислоту (продается в аптеках ) но результат не такой как от горчичной, да и может быть аллергия

Горчица и перец тоже могут сжечь тебе волосы и кожу головы. не зависимо от того. сколько держать: Кристал не слушай.