очень сильно выпадают волосы, как быть?

Весной и осенью волосы выпадают больше, всегда так.

полоскать отваром лопуха, крапивы, втирать репейное масло

Нет. Это не помогает.

Тебе нужно для начала посетить эндокринолога, сдать анализы на гормоны, потом с заключением эндокринолога иди к трихологу, что назначит, то и применять.
Все остальное от лукавого.

Мне как то прописали витамин группы РР -никотиновая кислота от аллергии, он нее не помогло а вот волосы перестали выпадать я уже через неделю заметила, потом прочитала что из ампул даже маски делают. И расти они стали гораздо быстрее не знаю как у всех, но за два года я отрастила на 50 см, раньше они просто отрастали и ломались на определенной длине.

Сходите к эндокринологу, терапевту и кожно-венералогический диспансер и сдайте анализы. Если Вы делаете горячие укладки, то, возможно, достаточно отказаться от горячих укладок.

Сначала к врачам проверить гормональный фон.
Если не в этом дело, вместо неэффективнного лукового шампуня купите специальную сыворотку на основе молочных протеинов - могу подробнее рассказать.

Хозяйственным мылом мой голову

Человек в день теряет до 100 волос, если они сыпятся и тебя напрягает, то это следствие, а причину нужно искать в себе. Может это гормональный сбой, может проблемы с печенью, нужно сдавать кровь и смотреть что в тебе не хватает

Хорошо помогают шампуни и настойки с содержанием красного перца. Стимулирует кровообращение в коже головы, тем самым укрепляются имеющиеся волосяные луковички и стимулируется рост новых