очень сильно выпадают волосы. что делать?

Поменяйте шампунь, ополаскивайте волосы настоем крапивы, делайте луковые маски для волос.

Что-то с гормонами похоже. К врачу надо

поменять фамилию

Вы еще не восстановились.
Самое простое:
Состричь концы
Купить увлажняющий шампунь
И перед каждым мытьем, втирать во влажную кожу головы обычную соль (массаж)

Скорее всего гормональный сбой, сходите к врачу и сдайте анализы.

Для стимуляции роста волос и против их выпадения эффективен соляной пилинг: втирайте в кожу головы соль с добавлением небольшого количества кокосового масла или любой маски для волос, эту смесь оставляйте на пол часа, одев шапочку для душа и полотенце. Затем смыть шампунем. Лучше всего использовать смягчающий шампунь, он меньше всего будет травмировать волос, например, шампунь от Оскара Бланди http://www.dunaboutique.ru/catalog/Kosmetika/Ukhod_za_volosami/9133_oscar-blandi-smooting-shampoo-smyagchashchiy-sham.html

Мне помог тоник head&shoulders против выпадения, биодобавки не помогали, прекратилось после того как изменила питание в лучшую сторону

Бегом к эндокринологу сдавать гормоны щитовидной железы

Запишитесь в поликлинике на фототрихограмму (ФТГ). Если у вас обнаружится андрогенная алопеция (АГА), нужно пить антиандроген+стимулятор. ЧТО душит луковицы и постепенно блокирует их деятельность? Дигидро-тестостерон ( ДГТ). Значит нужно заблокировать ДГТ и росту уснувших волос ( и тех, что он еще не успел тронуть) уже ничто не будет препятствовать. ЧЕМ БЛОКИРУЕМ? Антиандрогеном. У нас это оральные контрацептивы ( ОК). Кто не хочет принимать антиандроген внутрь - мажет снаружи: всем известный Эвкапил. Вывод: если ДГТ заблокировать на ранней стадии, то уснувшие луковицы сами оклемаются - без миноксидила (стимулятора роста волос). Некоторые в качестве стимулятора роста используют Пантовигар.
В общем сперва нужен диагноз и что доктор прописал. Потом можно пробовать обсуждать альтернативные способы лечения.