Мед + грецкие орехи

От орехов поправиться сложно (ядра грецких орехов, обладают гипотензивным эффектом. Высокое содержание магния, способствует сосудорасширяющим и мочегонным свойствам. А высокое содержание калия помогает выводить из организма натрий и усиливать мочеотделение) , да и от меда проблематично (сахара из меда усваиваются медленно, при этом не появляется сильного чувства голода, организм сохраняет необходимую жизненную энергию, происходит правильное сжигание жиров) . ..Употреблять внутрь грецкие орехи нужно в небольших количествах, иначе происходит спазм сосудов головного мозга, и возникают головные боли в передней части головы.
В небольшом количестве мед с грецкими орехами - это безусловная польза.. Но чтобы набрать вес с помощью мышечной массы, нужно есть мясо и рыбу...

хороший способ поправиться

что вы имеете в виду? если вот такой состав мед+грецкие орехи +курага, то принимая его три раза перед едой пополните свой организм микроэлементами и витаминами (меда 300гр. +по 300гр. кураги и 100гр. грецких орехов, все пропустить через мясорубку) Я такой состав делала когда моя дочь занималась спортом...

Нет, нельзя!

Качок?
Запомни, качок: белки усваиваются не так быстро, как все думают. За три часа - не более 30 граммов протеина. А в этой гадости белка не так уж и много. В меде - нету вообще. В орехах - граммов 30-35 на сто грамм продукта.

по 2 столовые ложки в день - какой вред? ! тлько польза