Здоровый образ жизни

Чем полезны грецкие орехи и в каком количестве их можно употреблять

Грецкий орех: польза
======================================
Ореховый лист является хорошим антисептиком, обладает противовоспалительным воздействием на рану. Употребление в разумных дозах положительно влияет на активность мозговой деятельности, стимулируя нейрохимические процессы мозга, препятствует образованию раковых клеток.

Продукт очень полезен при снижении мужского либидо. Применяется в качестве активной составляющей для укрепления иммунной системы человека с целью профилактики и лечения начальных признаков инфекционного заболевания. Нормализует работу сердечной системы организма, укрепляет стенки головных сосудов, препятствует образованию холестериновых излишков, стабилизирует уровень артериального давления.

Уменьшает токсическую зашлакованность организма, препятствует возникновению диареи, общего расстройства желудочно-кишечного тракта, нормализует метаболические процессы.

Насыщенность полезными веществами ядер грецкого ореха применяется как лечебное средство при склонности к ожирению на фоне увеличения показателей сахара в крови.

Высокая калорийность продукта используется при диетическом питании в разумных долях.

В профилактических целях для поддержания нормальной работы сердца достаточно принимать не более трех ореховых ядер в день. Во избежание гипертонических проявлений измельченный на мясорубке продукт смешивайте с медом в равных пропорциях. Смесь употребляется в пищу стабильно, суточная доза 2, 5 столовых ложки.

В лечении эндокринных заболеваний используются листья или перегородки. Столовую ложку сухого сырья залить стаканом кипятка. Процеженную настойку принимать небольшими порциями перед едой за полчаса.
НЧ
Надежда Чемерило
83 741
Лучший ответ
Полезны, но очень каллорийны) Если кому вес нужно набрать, это хорошо, а вот вечно пытающимся похудеть нужно быть очень осторожными с вкусными и полезными грецкими орехами)
Олег Уваров
Олег Уваров
66 019
для размышления: челу со здоровой микрофлорой орехов не хочется вАпще...
В них содержится йод. Очень полезны для щитовидки. Кушать - сколько захочется. Много их все равно не съесть..
| Михалыч |
| Михалыч |
601
достаточно 5 ти штук в день, для того чтобы получить все необходимые микроэлементы, находящиеся в грецком орехе
Gigi Ravelli
Gigi Ravelli
209