когда мы говорим о смерти, у меня начинает сильно биться сердце, кажется, что не хватает воздуха, что это и как бороться?

Это, наверное, танатофобия - страх смерти.

По статистике, каждый восьмой человек на планете подвержен какой-нибудь фобии или сразу нескольким.

Фобия - это навязчивый страх. Иррациональный, если уж совсем по научному. При иррациональном страхе (фобии) человек прекрасно понимает, что этот самый страх не имеет под собой никаких оснований, и, тем не менее, боится. Хотя может и не признаваться в этом.

Как выйти из круга?

Специалисты считают, что от фобии можно избавиться. Только необходимо пойти к профессиональному врачу, а не псевдопсихотерапевту из салона белой магии. Перво-наперво предстоит понять, какая из 400 фобий владеет человеком. Психоаналитики делят фобии на три группы:
Общие, когда человек боится некоего объекта или предмета.

Так называемые локомоторные фобии, или фобии ситуаций, например боязнь закрытого или открытого пространства.

Социальные фобии, или “фобии действия” - страх сделать что-то не так публично, боязнь выступлений.

Есть еще одна классификация фобий - по возрастным группам, хотя “болеть” ими можно в любом возрасте. Просто для каждой возрастной группы существуют свои типичные страхи.
Детские фобии - это боязнь темноты и домовых. Подростковые - страх зависимости от своего партнера или страх преждевременной смерти. Типичные взрослые фобии связаны с потерей партнера или ребенка.

Лечиться - не лечиться

Только после диагноза стрaxa и выявления его причины можно вырывать фобию с корнем. У каждого врача - свой способ. Некоторое уверяют, что избавиться от фобии можно всего за 10 минут. Но большинство специалистов придерживаются традиционного способа - классического психоанализа, так что десяти минут маловато будет. Тут ничего не нужно выдумывать, все уже давно придумал Фрейд. Другое дело, что на Западе дипломированных практикующих психоаналитиков пруд пруди, а у нас - раз, два и обчелся.

Но даже если телефон психоаналитика вы где-нибудь откопаете, еще не факт, что вам вообще нужно будет избавляться от фобии. Если ваша фобия не мешает вам жить, стоит ли обращать на нее внимание? Но если страх засел в подсознании до такой степени, что мешает спать и есть, - вот тогда добро пожаловать к психоаналитику (психиатру, психотерапевту) , с этим делом нужно бороться изо всех сил.

Еще можно бороться со своими страхами с помощью самогипноза. Научившись управлять дыханием, пульсом и владея основами расслабления, ты можешь избавить себя от тысячи неприятностей. Самогипнозу можно научиться на специальных курсах или по книжкам. При известной доле терпения это не так уж сложно. Существуют методы самогипноза, направленные именно на избавление от фобий. Как, например, метод, придуманный известным терапевтом Альбертом Эллисом. “Жертва” во время самогипноза обращается сама к себе наподобие родителя, дающего наставления родному дитя: “Тревоги не доведут тебя до могилы. В жизни много огорчений, ты выдержишь их все… ” и так далее.

Однако, по правде-то говоря, несмотря на сотни существующих методов исцеления от страхов, включая прием сильнодействующих лекарств, еще никто не знает полного механизма возникновения фобии. Помните, что, если вы осознаете наличие у себя той или иной фобии, то это уже почти победа над этой напастью.

Это и есть страх смерти... Все когда-нибудь умрем, так чего же бояться..

Танатофобия - боязнь смерти

Может у вас вегето-сосудистая дистония. Напишите в поисковике. Посмотрите сайты.

najdi prichinu pochitaj B.B Sinelnikova VOZLUBI SVOU BOLEZH.ETO MOZHET BIT DAZHE OT TOGO CHTO VO VREMA BEREMENNOSTI TVOYA MAMA DUMALA OB ABORTE ILI V DETSTVE BILA KAKAYA TO SITUASIA.UDACHI

Не надо бояться, надо о ней просто не думать, а то можно так в дурдоме умереть

Боянь смерти это инстинкт он есть у всех видимо у вас вырожен сильнее

Не говорите на эту тему и всё будет нормально!