Как быстро уснуть?

Оптимальное среднестатистическое время засыпания — от 15 до 20 минут.
Если настроиться на отдых мешают внешние обстоятельства, их несложно устранить: проветрить комнату, надеть беруши или маску для сна, задёрнуть шторы, включить мягкий ночник. Негорячий душ или тёплая ванна способствуют снижению артериального давления, расслаблению и засыпанию. Важно не переедать на ночь, но и не ложиться голодным — это не способствует сну. Не рекомендуется плотный ужин в течение 4 часов до сна. Лёгкий перекус в течение этого периода осуществлять можно.
Говорят, что перед сном нужно есть молочные продукты, сыр, орехи. В них содержится аминокислота триптофан — предшественник мелатонина, поэтому эта пища способствует у некоторых людей засыпанию. Как быстро уснуть - советы врача

Включить видео, напр про космос.
Мастурбировать.
Снотворное

Концентрироваться на темноте перед глазами или на дыхании

Выпить водки

просыпайся рано, ложись поздно

Считай овец. Или как я например. Решай рабочие задачи. Высчитывай, анализируй, продумывай. И не заметишь как заснёшь.
Да, и как Алексей Малков сказал - под музыку. У меня джаз тихонько играет. Тоже способствует успокоению и засыпанию.

Спать

Закрываешь глаза и засыпаеш

Попросить кого ни будь пережать тебе сонную артерию. Вырубишься быстро...

Отожмись 50 раз.

Попроси что-бы тебе нанесли удар лопатой по голове

В кровати

Не думать о сне, просто думать, либо сводить мысли к нулю, чтобы мозг расслабить и само пойдёт

Примите теплый душ перед сном, проветрите комнату и ложитесь спать. Если данный способ не помогает, попробуйте любой другой, коих в интернете тьма-тьмущая. Таблетки, кстати, тоже со счетов не сбрасывайте, вот лично мне они очень помогают. Вечером рассасываю по 2 штучки Формулы сна экспресс, ложусь спать минуток где-то через 30 и практически тут же вырубаюсь.

Под спокойную тихую музыку, за скучной книгой или после тяжёлого трудового дня засыпается на отлично