Как быстро уснуть?

Перед сном примите горячий душ, выпейте стакан тёплого молока с мёдом. За час до сна уберите все гаджеты. Лягте, как вам комфортно, закройте глаза, глубоко дышите, считайте овец. Думайте о приятном. Даже если не получается, через силу. Сделайте дыхательную гимнастику (про неё можете прочитать в Интернете). И самое главное, не нервничайте и не думайте о том, как поскорее заснуть. Просто лежите, думайте о приятном или вообще ни о чём не думайте. И всё.

Выпить кофе, от него сонливость усиливается. Потому что кофе так работает... как гормональный ускоритель.

Сказку на ночь почитать или посмотреть. Можно прям под неё и уснуть.

Выпей таблетку пустырника или валерианы

нажать на сонную артерию, сделать собачий кайф, так много вариантов

Пол часа... Я часа по 2 уснуть пытаюсь

включи аудиокнигу, могу посоветовать Играть чтобы жить, Анархия упадка, Забанены будут все

из плюсов, если так и не сможешь заснуть сможешь послушать книгу

Много вариантов, от вырубиться от удара по башке, снотворного до самого адекватного: взять свои мысли под контроль, это же ТВОИ мысли, так почему же они рулят тобой

Обдумать все возможные мысли заранее перед тем как лечь спать. А потом, когда нахлынет сонливость и думать будет уже особо не о чем, ложиться спать

Чекушку eбaни

Моргай долго,и твои мыщцы устанут и тебе лень будет их открывать,и уснёшь,сам пользовалс)

У меня тоже самое, помогает корвалол в таблетках, пью за час до сна, сплю отлично. Утром нет недосыпания . Если бессонница повторяется то пей днём успокаивающие таблетки

Попробуй не думать ни о чём