нужно ли время для привычек? вот типа... 7 утр то то делаешь 9 то то ...надо ли . ?

занимайся тем чем хочешь, в настоящее мгновение

прочтите про биоритмы, когда то это было весьма популярно, поэтому путевки давали на 24 дня и не меньше, якобы организму надо от 21 дня и не меньше, для выработки рефлекса положительного на здоровье . в биоритмах говорилось про физические и не только ритмы организма, но мне запомнилось именно 21 день, когда речь шла о закаливании организма
Режим питания рекомендовал физиолог Павлов, потому, что к этому времени будет вырабатываться желудочный сок, но сейчас диетологи говорят о том, что если у одного человека промежуток между приемом пищи может быть и 4 часа и более, то другому возможно нужен интервал в 3 часа и зависит это от химических особенностей ферментов данного человека, а не общей какой то теории .
Хочу отметить про ритмы сердца - 4 утра и 4 пополудни, именно в это время рекомендуют принимать лекарства, но в больницах смещают на 6 или на 7 часов это время по разным соображениям ( чтобы не будить больных, если они спят, а они чаще всего спят, если ничего не болит ) Про 4 часа пополудни нам преподаватель говорил по охране труда, что это время второго дыхания, как бы идет подпитка энергии и человек может продолжать трудится, во многих южных странах так и делают, днем, во время жары - перерыв в работе ))

психологи утверждают, что для развития привычки достаточно двух недель... мне кажется что это сугубо индивидуально, но что-то в этом есть

Привычки- что ты имеешь ввиду? Если кофе, допустим, курение и т. д. ,то хорошо бы такое время себе назначить. Таким образом себя же регламентировать. Иначе кофе вылакаешь невесть сколько и выкуришь вдвое больше чем предполагал...