Present Perfect Simple and Present Perfect Continuous

PPS - действие закончено к настоящему моменту, мы имеем результат (книга прочитана)

PPC - действие начато, когда-то в прошлом, на настоящий момент имеем частичный результат, но действие продолжается (Я делаю уроки уже 3 часа. то есть что-то он сдела, но не закончил. я рисую с 5 лет - начал в пять и до сих пор продолжает увлекаться рисованием)

как-то так

Present Perfect Simple-обозначает действие в прошлом имеющее влияние на настоящее. (I have cooked - я готовил)
Present Perfect Continuous-используется для обозначения действия имевшего место в прошлом но сейчас уже закончившегося, или продолжающегося до сих пор. (It has been raining - был дождь)
(Исправился)

The present perfect simple is used to discuss events that have just been completed at the moment of speaking.

For example:

Q) Have you done your homework?"
A) "Yes, I've just finished it."

The present perfect continuous tense is often used (with for or since) to describe how long something has been happening up to now.

For example:-

Q) How long have you been studying English?"
A) I've been studying English for four years."
Note - You can just say "For four years."
Q) How long have you been living in Germany?
A) I've been living here since 1998.
Note - You can just say "Since 1998".