Юмор

девушка отказала, сказала вначале похудей, как это сделать?

найди другую, а эта в следующий раз найдёт другую причину, короче не заморачивайся
НГ
Николай Гуляев
4 155
Лучший ответ
Подростковая полнота может быть основана на нежелании принять собственную телесность и сексуальность. Комплекс неполноценности, принесенный в клювике заботливыми родителями, плюс гормональная буря и - готова цепочка. «Меня никто не любит и никогда не полюбит, этого не может быть потому, что не может быть никогда, отстаньте все от меня быстро, видите, какой я толстый и некрасивый» . Эта проблема, будучи захваченной вовремя, разрешается просто - хорошая доза уверенности в себе и своей привлекательности, и тинэйджер на глазах стройнеет без всякой диеты.
Всерьез собираясь расстаться с лишними килограммами, очень важно понять для себя две вещи - от чего вы защищаетесь лишним весом и для чего хотите стать стройным? Существует немало людей, для которых небольшая упитанность - норма жизни, им комфортней с пухлой попой и выпуклым животом. Вы уже знаете, в каком весе чувствуете себя удобнее? Обязательно «примерьте тело» прежде, чем назначать себе идеал.
Узнать «норму организма» просто: 2-3 месяца легких ограничений в питании (не готовить на масле, не есть копчености, сладости, шоколад и жирное мясо, не класть сахар и сливки в чай и кофе, отказаться от майонеза, колы и пива, ополовинить порцию хлеба, в полтора раза увеличить норму жидкости, плотно завтракать и не есть за 4 часа до сна) . Плюс не менее часа-полутора в день физической активности (прогулки быстрым шагом, уборка вручную, тренажеры и т. д.) . Плюс ежедневный аутотренинг - 5-10 минут перед зеркалом натирать себя маслом, молочком или лосьоном для тела, представляя, какие формы хочется получить. Когда вес перестанет снижаться - вы в своей «естественной» норме. Вопрос - подходит ли она вам? От чего именно вы защищаетесь весом - вопрос сложный.
Похудеть - если ваша цель именно такова - для здорового человека не так сложно, как об этом пишут журналы. Если у вас нет тяжелых проблем с гормонами, обменом веществ и пищеварением, значительное снижение калорийности пищи плюс физические нагрузки просто обязаны избавить вас от лишнего веса. Невозможность придерживаться режима питания - иллюзорна. Поверьте, если бы диета была жизненной необходимостью, вы соблюдали бы ее без проблем, как практически все диабетики достаточно быстро приучаются есть только то, что можно. Все срывы, опустошения холодильника и пропуски тренировок - показатель ровно одной вещи - какой-то психологический блок внутри вас мешает вам стать стройней. Или - как говорилось выше - вы из тех людей, для которых полнота комфортна.
А лучший рецепт для того, чтобы не полнеть - принимать и любить себя таким, как есть. Холить и лелеять то тело, кое наличествует прямо сейчас - со всеми якобы несовершенствами. Слушать организм, есть только тогда, когда действительно хочется, есть и ровно столько, сколько нужно для утоления голода. Не лакомиться, не заедать проблемы, не потягивать пивко в компании и даже жвачку не жевать - она провоцирует лишний аппетит. Тренировки выбирать те, которые действительно нравятся - гулять по красивому парку, кататься на коньках, плавать в бассейне, танцевать в школе фламенко или на дискотеке, ездить верхом. И обеспечить себе душевный комфорт - чтобы не возникало потребности носить броню лишнего веса, пытаясь укрыться от мира.
для похудения-
займись секасом..
Алина Олеговна
Алина Олеговна
31 548
если нет силы воли - попробуйте обратный метод. покормите ее тортиками.
бери нож и срезай, жиропа
Юля Горейко
Юля Горейко
25 620
хорошего человека должно быть много! о похудении даже и не заморачивайся )))
Свяжи её, тогда у неё выбора и права слова уже не будет.