Современный образ и темп жизни диктуют свои правила относительно приема пищи и самой пищи. Правильное питание для мужчин требует времени и желания. Часто не хватает времени на полноценный обед. Но есть перечень необходимых для мужского организма продуктов. Питание для мужчин - это первоочередная задача для женщин. Ведь женщины хотят иметь здоровых и полных сил и энергии партнеров.
Итак, правильное питание для мужчины обусловлено систематическим употреблением следующих продуктов.
Мясо. Правильное питание для мужчин просто не может обойтись без этого важного компонента. Мясо, в частности говяжья вырезка, содержит белок и железо, а это способствует насыщению кислородом клеток организма. Желательно употреблять мясо животных мужского же пола. Стейк с кровью или обыкновенный кусок жареного мяса не может заменить ни один другой продукт. Если мясо покупается в магазине, то лучше подавать его вареным. При этом способе приготовления женские гормоны, используемые для ускорения роста животных, остаются в бульоне.
Лосось. Это уникальная рыба по многим своим свойствам. Но главное, что в этой рыбе содержится большое количество необходимых жирных кислот. Питание для мужчин должно включать в себя еженедельное блюдо с лососем. Хорошо подавать лосося, приготовленного на гриле. Систематический прием в пищу этой рыбы позволит предупредить такие недуги, как преждевременное старение, простатит, сердечно-сосудистые заболевания. А также мясо лосося способствует выработке мужских половых гормонов.
Творог. Отличный источник белка и кальция. Из-за своего продолжительного усваивания рекомендуется мужчинам, занимающимся силовыми видами спорта. Творог помогает нарастить мышечную массу и питает организм долгое время. Питание для мужчин рекомендуется дополнить этим продуктом.
Желтки. Богаты цинком, что помогает при выработке тестостерона, восстановлении клеток и формировании жизнеспособных сперматозоидов. Яичница на завтрак способствует лучшей стрессоустойчивости и крепкому иммунитету. Пускай в холодильнике всегда будет десяток-другой яиц. Питание для мужчин должно быть полноценным.
Гранат. Витаминная бомба и афродизиак. Источник антиоксидантов, предупреждает заболевания предстательной железы и другие болезни. Женщины, помните, питание для мужчины нужно не только мужчинам, гранат отвечает за потенцию!
Также, не стоит забывать о таких продуктах как финики – отлично пополняют запас углеводов. Капуста, помидоры, сельдерей – эти овощи составляют обязательное питание для мужчин. Если говорить о напитках, то какао и небольшое количество красного вина.
