Когда нужно ложиться спать?

спать ложиться нужно тогда, когда ложиться уже не с кем.

Час до полуночи равен двум после.В идеале в 9 часов вечера.

Все зависит от того, сова ты или жаворонок.

Когда хочется

Когда глаза начнут слипаться, тогда надо ложиться

Ложиться спать нужно, когда спать хочется. Не зависимо от времени дня или ночи. Но такие идеальные условия редко бывают. Поэтому лучше всего ложиться спать ДО полуночи. Именно там фаза глубокого сна. Мозг должен отдыхать. Даже если не хочется спать, и нет никакой усталости. Потому что накопление недосыпа или усталости приведёт однажды к бунту организма: мозг выключит все системы жизнеобеспечения и свалит своего обладателя в спячку. Тогда и сутки можно проспать. Так что сон - это здоровый мозг. Берегите его - пригодится!

Человеку лучше спать в полночь, когда он максимально далеко на Земле от Солнца, и бодроствовать днем, когда он максимально далеко от Луны.Солнце и Луна дают свои энергии, которыми мы питаемся. Если человек будет долго бодроствовать ночью и спать днем, он начнет быстро стареть.

в 11 часов-100% выспишься, даже если вставать в 6

Kogda organizm podast signal - spaty - to zhelatelyno ne peresidety eto signal - potom budet trudno zasnuty i trudno prosnutsya... A u kazhdogo - svoi biologicheskiye chasi...

Желательно тогда,когда этого требует организм

Спать ложаться вдвоем, а отдыхать по-одному. Так что придется подождать до совершеннолетия.

Врачи рекомендуют засыпать до 00 часов-наиболее крепкий и здоровый сон.Но я знаю мало людей которым это удаётся :) :)

В народной медицине звучит это так. Ложись сегодня (10-11 часов носи ) и вставай завтра 5-7 часов утра.

Когда в сон клонит .

Когда парень захропит....

когда хочешь спать тогда и ложиськто тебе указ

Выбери нужный график. Я вот не могу выбрать, от того и выгляжу блин как наркоман или тяжело больной.

Сразу как стемнеет, а вставать незадолго до рассвета. С современными темпами жизни это врядли возможно, но если хотите улучшить своё самочувствие попробуйте устроить себе несколько дней такого режима.

Будь моя воля,ложилась бы в 4 утра,а вставала в 12 дня.Я по тесту вечерний тип.

я заметил - что если лягу до двенадцати - встану в шесть и всё нормально а вот если позже частенько просыпаюсь с больной головой ( ну это чисто для меня ) а так наверное надо ложится около 11

Когда глаза слипаются))))

когда начнёшь засыпать.

На том свете отоспишься

Когда ничего уже не ждешь

Это как у нормальных людей что ли? ну типа в пижамку, да под одеяльце? понятия не имею! я вот где отключусь там и сплю (в основном за компом)...ну сплю это конечно сильно сказано...часа 3-4 не больше...говорят сильно портит нервную систему...ну ничего, вот выйду на пенсию и буду ложиться в 23.00 и не позже!

самый полезный сон с 21.00 до 00.00, а оптимальное время подъема 4 часа, если конечно не свихнешься=))

Когда организм того требует,тогда и ложись.Для каждого человека индивидуально-кто-то за 6 часов высыпается,а кому-то надо не меньше 8 проспать,чтобы быть в тонусе.

когда тебе захочется

когда хочется!!!!

Никогда! Живи пока молодой!

Сон это для мертвых)

когда побухаешь так,что уже все впадлу!!!Хотя в тот момент ты уже ниче помнить не будешь!!!ГЫ!

желательн о. . постелив постель.. . а не до того.. . неудобно)))