Как готовится к нырянию в прорубь? Что нужно?

Прорубь

Рубашки, сшитые вручную))

Ласты маску и ку код

Дать присягу и на отсечение руку

Завещание

Лед убрать

Одеться потеплее!)))... в шубе нырять теплее

Готовь сани летом, в смысле начинать закаливание нужно летом.

Для подготовки нужны три "вещи" и прорубь.
1. Настрой - все могут и Вы сможете. Если Вы в этом уверены, то всё получится.
2. Разогреться, лучше физически, побегать, например, до согревания, но не до пота, кровь погонять. У меня это например, получается, если побегаю на лыжах пару километров. И чаю попить с красным перцем можно - на рыбалке зимней так греюсь - там не побегаешь. А спиртное даёт только ощущение согревания - сколько замёзших "подснежников" находят, которые так согревались и вон чего.
3. Раздеться лучше полностью (когда из воды выходишь после ныряния, плавки резко переохлаждают участок кожи, на каком сидят) и сначала лицо чуть водой сполоснуть, а после нырять полностью, и после ка, к вышел из воды, растереться полотенцем до розовой кожи и быстро одеться.
.
Все эти вещи готовятся и продумываются заранее.
У меня раз было - температура около 38*С, мороз около 20-ти был. Иордань (прорубь на крещение так называют) была мне по грудь глубиной. Было нелегко, но пробежался, затем попил чаю с перцем, после быстро разделся, три раза окунулся с головой, растёрся полотенцем, оделся, ещё попил чаю. Домой пришёл, померял температуру 36,6*С, бодрость в Теле и отличное настроение.
ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ СОВЕТУЮ СИДЕТЬ ДОМА - знакомый врач сказал, что мог нырнуть и не вынырнуть. Только закалённые так могут, но у закалённых температура нормальная всегда.
.
Смешно, Правда же? - немного надо - настрой, чай и полотенце.
.
Всего хорошего !

А ловко это придумал : )