с помощью какой программы можно обновить биос

Ну что вы так сразу человека запугали ) Пусть прошьет, ссылку хорошую ему дали. Автор, самое главное: 1.не прошивайте из под Выня, только через дос, так надежней. 2. И что б электричество у вас не вырубилось.
Для тренировки попробуйте двд, например, прошить (ну... или что-то другое из мелкого оборудования) , не так дорого они и стоят, если что )

есть такая но ёлы палы не делай этого прошу!!!! ты понимаеш это так замудренно что малейший косяк и о свой материнской плате можес просто забыть навсегда! Тебе надо это?? ((((

...а зачем его обновлять..??)) )

- Вот, хочу BIOS обновить. .
- Что, компьютер испортился?
- Нет, работает.
- С видео/памятью/винчестером проблемы?
- Да нет, всё нормально.
- Медленно? Бывает зависает? Не все игрушки идут?
- Да нет, всё отлично, всё бегает, никаких проблем.
- Хотите памяти добавить/процессор побыстрей/винчестер побольше?
- Нет, меня всё и так устраивает.
- ТАК @@@@@@@@@@@@ ПЕРЕШИВАТЬ?! ?
- Так ведь старый уже стал, биос-то.. .

Без комментариев.
Просто: "Люди, не мешайте компьютеру работать!... "

если круто в этом не сечешь - не лезь.... так запорешь - что ни кто исправить не сможет.

лучше и не думай, у тебя проблема с оборудованием? ! Если нет, то не стоит, мамку запоришь, откат не всегда помогает. но если надумал, с дровами к мамке идет утилита для обновления Биоса