постоянно сижу в контакте из за этого я не выхожу на улицу

Как избавиться от компьютерной зависимости Если вы страдаете от того, что ничего не можете успеть, но при этом тратите кучу времени на занятия за компьютером, не связанные с вашей основной деятельностью, пора всерьез задаться вопросом «как избавиться от компьютерной зависимости» . Шаг № 1 В минуты ничем не замутненного сознания подумайте, от чего из того, что вы делаете за компьютером, вы можете отказаться с пользой для себя. Пасьянсы, гадания на картах Таро, приколы на ЮТьюб? Желательно даже удалить вредоносные ссылки из закладок, а игрушки — стереть! Бонус – куча сэкономленного времени! Шаг № 2 То, без чего вы жить не можете — например, женский супер- полезный и информативный сайт sympaty.net, новости, обучающие сайты или нужные вам для работы — посещаем дозированно и только после того, как сделали какую-то часть работы. Написали отчет – прочитали пару статей на «Красивой и Успешной» , в обед поели и прогулялись – можно зайти на новостные сайты (на 5 минут! ) и так далее. Оптимизируем Интернет- сёрфинг! Чтобы избавиться от компьютерной зависимости, возьмите на вооружение принцип «морковка для ослика» — перед тем, как поощрить себя, надо сначала что-то сделать. Шаг № 3 Дорогие мамочки! Оторвитесь от сайтов для мам и посмотрите на свое несчастное, одинокое чадо! Почитайте ему книжку, сходите с ним погулять, в кино на мультик, поиграйте, пособирайте паззлы. Хватить читать о правильном воспитании детей – пора наконец заняться этим самым воспитанием! Шаг № 4 Если до сих пор компьютер был вашим основным хобби, придется ему потесниться! Sympaty.net срочно призывает вас заняться чем-то новым: начните ходить на танцы, свяжите мужу и сыну теплые шарфики на зиму (с шарфиком справится даже начинающая вязальщица) , купите большую толстую интересную книгу, каждый вечер пробуйте новую маску для лица. Занимайтесь чем-то, что будет вам интересно, и старайтесь в этом деле достичь поставленных целей. Как избавиться от компьютерной зависимости, если компьютер стал частью нашей жизни? Никто не говорит, что надо совсем отказаться от компьютера и Интернета, да это и невозможно. Мы только призываем вас не приносить в жертву всемогущим богам Сети свое здоровье и красоту, семью и личные достижения. Ведь всегда можно выбрать аватарку покрасивей, сообщить всем на форуме, что у тебя чудесная семья, а на работе ты занимаешь должность вице-президента… Но как горько потом осознать, что вся твоя успешность и привлекательность ограничиваются лишь этим виртуальным миром.

Забить на улицу и продолжать сидеть в Интернете, ведь на ВК столько интересного, что оторваться просто нельзя =)
Через несколько месяцев заработаешь атрофию мышц, ослабенный иммунитет, близорукость и полную деградацию личности. Удачи!

сиди с кампом на улице или на балконе