Тормозит видео, музыка, гифки вконтакте, Опера

Проблема скорее всего во флеше. Во-первых, скачай новый adobe flash player, переставь. Если проблема не исчезла, открой настройки флеш. --открываешь вк видео, вместо запуска кликаешь правой кнопкой на видео, выбераешь пункт "настройки" и в окне настроек 1-включаешь аппаратное ускорение. 2-на третьей вкладке (внизу оконца вкладки настроек) увеличиваешь объём памяти, доступной флешплееру. Если видео притормаживает, то это должно помочь. Если видео реально прекращает воспроизведение (загрузку видео) , то открываешь диспетчер задач и на вкладке "сеть" смотришь изменения при загрузке видео. Если проседает скорость использования сети, то это проблемы интернета. Если выходишь в инет через роутер, то это может быть он. После всего проделанного проверяешь ещё раз.

На всякий случай начни диагностику с установки CCleaner и вычистки кэша и всего, что найдёшь.

Зы: Проседает при загрузке больших файлов, так что я бы проверил сначала именно соединение с интернетом (можно позвонить провайдеру) и оперативную память (memtest86).
Это совет, если оператива больше 2гб (учтите, что на 32х битной windows максимальное количество памяти ограничено. У меня на ноуте 4гб стояло, доступно было только 2.). Если 2 или меньше, то покупай оперуху.

Если ничего не помогло, то переставляешь винду или несёшь комп в ремонт.

Обратитесь к вашему системному администратору

пишу-смените на старенькую Оперу.

На Google Chrome убрать аппаратное ускорение.
Настройки-Показать дополнительные настройки-Система-Убрать галочку