Скучно... Как поднять настроение?

Если вы не можете определить причину плохого настроения или же оно появилось без особого повода — осенняя хандра или плохая погода, воспользуйтесь следующими советами.

Они точно не навредят вам, и, вероятно, помогут разогнать грусть и настроиться на позитив.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Займитесь полезными делами. Как только в вашу голову закрадываются плохие мысли, гоните их прочь и начинайте заниматься чем-то полезным.
Руки не доходили до перестановки мебели в офисе или дома, не было времени на генеральную уборку — пользуйтесь моментом, заручайтесь поддержкой коллектива и наводите красоту и порядок вокруг себя! Активные действия помогут вам избавиться от негатива. Еще лучше — делать это под приятную музыку.

Развивайте умственную деятельность. Отличным лекарством от плохого настроения является умственная деятельность. Полезными для вас будут чтение и интеллектуальные игры (шахматы, кроссворды). Но помните, важен не просто процесс чтения или игры, а вдумчивость, ведь ваша задача — отвлечься.

Попробуйте водные процедуры. Снять усталость и раздражение помогут водные процедуры. После утомительного дня хорошо расслабляет горячая ванна с морской солью или контрастный душ. Вода является отличным средством от негативных эмоций, а регулярное посещение бассейна — хорошей профилактикой не только плохого настроения, но и простудных заболеваний.

Заряжайтесь оптимизмом. Недаром существует поговорка: хочешь увидеть радугу — пережди грозу. Если вы приложите усилия, ваше плохое настроение вмиг улетучится, и вы снова будете радоваться жизни. Не разрешайте себе унывать и замыкаться в себе. Больше общайтесь и интересуйтесь жизнью других: может, им нужна именно ваша помощь.

Создайте праздничную атмосферу. Иногда нужно просто придумать себе праздник или постараться вернуться в детство, чтобы на лице появилась улыбка. Главное — захотеть, а повод всегда найдется. Испеките торт для семьи или угостите им коллег. Соберите компанию и пойдите в кино, кафе, ресторан, на аттракционы или, в конце концов, в цирк.

Удачи и всегда хорошего настроения!

Танцевать зажигательные танцы.

вздрючно. в компутер поиграй

Отжимания.

Для того, чтобы поднять себе настроение дома, есть множество способов, из которых каждый может выбрать самый подходящий или даже несколько:

Во-первых, улыбнись. Вспомни, что «от улыбки станет всем светлей». И ведь милая детская песенка действительно права. Подойди к зеркалу и улыбнись своему отражению, только не натянуто, а искренне, от всей души. Еще можно «хрюкнуть» себе в зеркало. Только «хрюкай» не с умным видом, а сделай лицо поглупее и вперед. Да, не смейся, это помогает не просто улучшить настроение, а заряжает позитивом надолго.
Во-вторых, займись уборкой. Если вдруг станет лень ее делать, вспомни, сколько калорий сожжешь буквально за час – вечером можно и какой-нибудь вкусняшкой за это себя побаловать. Только не вздумай на вопрос о том, что это на тебя вдруг нашло, ответить фразой из кинофильма «Три полуграции»: «Хочу сдохнуть в чистоте и порядке». Это не для тебя, по крайней мере, настроение такой ответ точно не улучшит.
В-третьих, удели время домашнему питомцу, если он у есть. Животные являются лучшими антидепрессантами в мире. Подумай о том, что домашний друг любит тебя не за достижения, не за большую (или не очень) зарплату, а просто так, просто за то, что ты есть. Думаю, только при мысли об этом на душе уже станет намного веселее.
В-четвертых, позвони лучшей подруге. Только не надо сразу начинать ныть ей в телефонную трубку и жаловаться на жизнь. Так ты не только себе настроение не улучшишь, а еще и подруге испортишь. Вспомни с ней какой-нибудь смешной случай

Сходи на улицу, погуляй