Как поднять настроение...

Достаточно понять, что все отлично!
Не сожалеть о прошлом, потому что оно уже прошло.
Не переживать и не беспокоиться о будущем, потому что оно еще не наступило. И самое главное, убрать негативные ожидания.
В любой момент времени можно выбрать испытать счастье и радость. Это такие безусловные состояния. Не надо реагировать на ситуацию. Можно просто воспроизвести отличное настроение "с нуля"!
Настроение само поднимется.

А если поднимать настроение физическими методами, то-
обязательно хорошо выспаться
получить доступ к свежему воздуху (открыть окошко, хотя бы)
включить свет поярче
включить музыку повеселее и погромче
обязательно проявить физическую активность (физ. нагрузки, если уж совсем не хочется, тогда - мышцы не нагружать, а плавно разминать и растягивать)
но лучше поделать ритмические движения - попрыгать .

А вообще лучше всегда быть в отличном настроении - это естественное состояние. Если не знаешь как это сделать постоянно - читай "беседы с богом", автор Нил Доналд Уолш скачать можно здесь:
http://www.koob.ru/walsch/

если внимательно прочитаешь и поймешь - больше такого вопроса никогда не возникнет!!!

надо найти любимое дело и когда вы им заняты настроение всегда хорошее
формула хорошего настроения хобби +свободное время+желание=настроение

взаимно... я вас так понимаю... (

Посмотреть нужно в зеркало и улыбнуться. Главное не унывать.

Найти любимого человека, собрать веселлых друзей и на природу ПРОВЕРЕНО!