Как стать психологически устойчивее, не принимать проблемы близко к сердцу? Посоветуйте литературу пожалуйста. Все бесит

Всё бесит обычно если гормональный уровень не в порядке (например, спортом не занимаешься или питаешься неправильно, поэтому в организме скапливается много неиспользованной энергии и она выплёскивается в виде гнева, страха, стресса или других негативных эмоций, основанных на адреналине) или если считаешь важными те вещи, которые тебя бесят (чтобы они перестали тебя бесить, перестань считать их важными, т. е. измени свою религию, философию, идеологию или финансовое мировоззрение).

Употребление алкоголя или наркотиков (а также быстродействующие психотехники типа НЛП, медитации или гипноза) отключает симптомы (гнев, страх), но не избавляет от самой болезни или проблемы (гормональное нарушение или проблемное мировоззрение), поэтому проблема снова и снова напоминает о себе, и из-за этого приходится употреблять алкоголь каждый день, чтобы заглушить душевную боль, спрятать симптомы.

Сказки для взрослых, автор Козлов

А зачем тебе литература, которая тебя бесит? )

Что у вас?

Проблемы в широком понимании - те или иные неудовлетворенные потребности ( с точки зрения психологии они могут проявляться в любых формах). При кажущейся хаотичности этих проблем, они имеют вполне четкую структуризацию. Из литературы рекомендовал бы на этот счет "Мотивацию и личность" Абрахма Маслоу по следующим причинам:
- Книга написана доступным и понятным языком
- Помогает увидеть существующие проблемы так, чтобы они не "бесили", а рассматривались с чувством-толком расстановкой, дабы отделить мух от мамонтов.

А. Курпатов "Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью"

А АЛКОГОЛЬ НЕ ПОМОГАЕТ?))))) А СЕРЬЁЗНО НЕ ЗНАЮ!

Я Вас понимаю . Посмотрела Ваши предыдущие вопросы .
Но почему Вы думаете, что книги Вам помогут? Они не смогут убрать негатив .
Надо отключаться от проблем .Лучший вариант - запишитесь в секцию йоги .
Там Вам действительно помогут
Или в какую-нибудь спортивную секцию .
Если есть возможность сменить обстановку - съездите на море.
Говорят, что психологи ещё помогают .Но я таких не встречала .

50 оттенков серого - воспитай в себе шлюху

Только трудотерапия.
Литература тут бессильна.